Las nuevas tendencias de fitness para tratar de este año

Del mismo modo que
envuelto alrededor de su cabeza y CrossFit Barre, hay un nuevo tipo de entrenamientos para agitar las cosas este año.
fusión Pilates

Pilates tiene una serie de nuevas escisiones. Me encanta el aparato reformador? Trate Lagree Pilates, donde y rsquo; ll obtener un mayor rango de movimiento y la rápida quema de grasa, gracias a la y ldquo; Megaformer y rdquo; máquina. ¿Quieres llevar tu entrenamiento a nuevas alturas? Trate de Pilates pared (en la foto), que utiliza la suspensión vertical para la resistencia. Prefiero trabajar a sudar? Trate Piloxing (una mezcla /el boxeo de Pilates) o Pilates colchoneta caliente (que tiene lugar en una sala de 27 grados).

Inténtelo: Lagree Pilates se ofrece actualmente en Nueva Gales del Sur, ir a physiocore.com.au; Pilates pared está disponible en Queensland, ir a zenpilates.com.au; Piloxing se ofrece en NSW, Vic y WA, ir a piloxing.com; Pilates colchoneta caliente está disponible en Vic, ir a onehotyoga.com.au
entrenamientos en tienda

Terapia es oficialmente una forma de fiar para entrenar. Lorna Jane ahora tiene activos Sala de estar concepto de tiendas a través de Brisbane, Melbourne, Adelaida y Perth, el acoplamiento de entrenamientos con una alimentación sana y ropa deportiva. Lululemon también recibe clases de yoga gratuitas en las tiendas y clubes en ejecución.

Inténtelo: Confirmar lornajane.com.au o lululemon.com.au
selva bailando

Zumba podría haber llevado la salsa en la corriente principal, pero la selva cuerpo es la última sesión de ejercicios de culto barriendo los EE.UU. y Europa. It & rsquo; s creado por nacido en Perth Tara Simich, comprende cinco sesiones de entrenamiento por separado y combina la danza, el kickboxing, entrenamiento de alta intensidad y Pilates con el hip-hop de inspiración africana, reggae, salón de baile y ritmos pop. . Uf

Inténtelo: Disponible en NSW, Vic, Australia Occidental y Queensland, echa un vistazo a junglebody.com High Tech formación

y rsquo; re no sólo el uso de aparatos para controlar nuestros hábitos de entrenamiento, pero para motivarnos, también. De hecho, el 67 por ciento de los australianos creen llevar encima a mejorar su estado físico general, de acuerdo con un estudio realizado por la empresa de alojamiento web Rackspace. Y ver este espacio: las ventas mundiales se prevé que se elevan a $ 19 mil millones para el año 2018, dice Juniper Research.

Inténtelo: Salida desde la infinidad de ofertas de hueso de la mandíbula, Fitbit, Garmin, Samsung, Nike, Microsoft y Apple
entrenamiento del intervalo

It & rsquo; sa Interview ya, pero de alta intensidad intervalo. formación (abajo) sólo se está calentando. Este año, Interview seguirá siendo un método de formación superior, de acuerdo con el Instituto Australiano de entrenadores personales. ¿Por qué? Funde estallidos agudos de cardio, ejercicios de calistenia y el entrenamiento con pesas para quemar grasa y tonificar efectiva (CrossFit también utiliza esta fórmula). No hay dos entrenamientos son siempre los mismos.

Inténtelo: Fitness First ofrece Interview, visite fitnessfirst.com.au, o la cabeza en línea para encontrar un plan de bricolaje.
Bokwa

Por último, una tendencia de baile para aquellos afectados con dos pies izquierdos. Con Bokwa, it & rsquo; s tan fácil como conocer sus 1-2-3 y A-B-C. Bokwa está influenciada por la danza sudafricana guerra, Capoeira, y kickboxing. Se trata de utilizar para hacer trabajo de campo letra y número esboza y se quema hasta 1200 calorías al entrenamiento. Niza

Inténtelo:. Bokwa está disponible en Nueva Gales del Sur, Queensland, WA, SA y Vic, a la cabeza bokwafitness.com
retro ejecuta Windows

Invertir o correr retro es grande en Japón y y si bien rsquo; s difícil encontrar clases o grupos aquí en Australia, esperar alguna para que aparezca pronto. Retro Running utiliza un 30 por ciento más de energía que se ejecutan hacia delante y es un entrenamiento eficaz para corredores con problemas en las rodillas y los que quieren reducir la grasa corporal. .

Inténtelo: en cualquier espacio abierto
La virtuales de baile

estudios de baile en línea son ahora donde y rsquo; s a. Inicia sesión para acceder a una atmósfera de clase, instructor y coreografía diaria desde la comodidad de su casa. El único inconveniente? La mayoría requiere una cuota de suscripción periódica

Inténtelo:. Para una serie de entrenamientos libres Barre se puede hacer en casa, ir a bodyandsoul.com.au/fitness/workouts. Para entrenamientos de ballet adicionales, tratar o balletbeautiful.com barrebody.com.au; para los entrenamientos de baile, ir a bodyburnonline.com.
Trampolín de fitness

Trampolines ya no son sólo para niños. La supermodelo Heidi Klum defendió recientemente el mini-tramp como un entrenamiento favorito de casa y ahora Trampolining gimnasios y clases de mini-tramp están apareciendo por todas partes de Australia. ¿Mencionamos que se quema hasta 300 calorías en 30 minutos?

Inténtelo: parques SkyZone están en Queensland, ACT, WA, SA, Nueva Gales del Sur y Vic, echa un vistazo a skyzone.com.au; o probar una clase UBound en los gimnasios a través de Australia, a la cabeza livingwell.com.au o genesisfitness.com.au Empresas El que está a mirar

Ellos y rsquo;. re tendencia en los EE.UU., por lo que y rsquo; s solamente una cuestión de tiempo antes de que estos entrenamientos del siguiente nivel golpeado nuestras costas y hellip;
clases

Cinta de correr: los clubes de atletismo cubierta están surgiendo en Nueva York.
karaoke

Ciclo: Esperar a cantar y girar mientras se pedalea a sudar

aptitud de inmersión:. Esta experiencia multimedia da un nuevo giro a la bicicleta estacionaria, cada vez con fondos cambiantes y música <. br>

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