J. Ryan Roberts
feliz, pelo sano
Por la mañana: Read Use un champú libre de sulfato para evitar el secado de tu cabello, dice James Corbett, propietario de un salón en la ciudad de Nueva York. (Que nos gusta:. Las abejas de Burt brillante estupendo pomelo y amp; Remolacha champú, $ 8, burtsbees.com) Una vez por semana, lavar con un champú hecho con sodio laureth, que debe ser incluido entre los primeros ingredientes en la botella. "Va a eliminar la acumulación de productos sin eliminar la humedad", dice Corbett
Después del entrenamiento:. J. Ryan Roberts Por la mañana: Después del entrenamiento:. J. Ryan Roberts Por la mañana: Después del entrenamiento:. J. Ryan Roberts En la mañana: ¿Cuántas mujeres se afeitan las piernas con jabón regular bar. Sin embargo, el jabón más el calcio en el agua dura, que se encuentra en el 89 por ciento de los hogares estadounidenses, forma una capa pegajosa y hace que la piel más seca que solo jabón, según una investigación de la paloma. Use un gel de baño hecho con lauroilisetionato de sodio, una alternativa de jabón. (Una buena: Dove Body Wash humedad profunda con NutriumMoisture, $ 5.84, farmacias.) Después del entrenamiento: Originalmente publicado en revista de fitness, enero de 2010. Linguee ganar un premio en un día! ¡Entra ahora!
Ponemos en un gorro de ducha y lavado del cuello hacia abajo solamente. "Cada vez que se aplica el champú, la acción de formación de espuma de los dedos estimula las glándulas sebáceas de su cuero cabelludo a toda marcha, lo que lleva a las hebras mancha más adelante", dice Corbett. En dos o tres semanas, el cuero cabelludo, naturalmente, adaptarse a un menor número de lavados. Después de la ducha, espolvorear un champú seco sobre el cuero cabelludo y un cepillo por el pelo para absorber la grasa y el sudor de la raíz a las puntas.
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un brillante Cutis
Ajustar la temperatura del agua a tibia antes de lavarse la cara. La razón de esto es la temporada específica: "Su cara es más sensible que su cuerpo durante el invierno, ya que está constantemente expuesto al aire frío y el viento", dice David Leffel, MD, jefe de cirugía dermatológica en la Escuela de Medicina de Yale. Use un limpiador sin jabón y se centran en la zona T, la parte más aceitoso de su cara
Para mantener la piel hidratada y libre de acné, las bolsas de un jabón hecho para su tez al gimnasio. "Muchas mujeres hacen espuma su cara con jabón para el cuerpo de los vestuarios, que suele ser demasiado duro", dice Elissa Lunder, MD, un dermatólogo en Wellesley, Massachusetts, y un miembro del consejo asesor de fitness. Ella sugiere un limpiador a base de aceite no comedogénico, lo que elimina suavemente el sudor sin obstruir los poros.
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piel suave
Se tarda ocho horas para la piel de forma natural para reponer la humedad que pierde de una ducha, de acuerdo con una nueva investigación de la paloma. Y los brazos, el pecho, la espalda y el torso se pueden dejar más seca que su mitad inferior ya que el agua caliente golpea la piel allí en primer lugar, el Dr. Lunder explica. Use agua tibia en su lugar (además de un exfoliante corporal para levantar la piel muerta) y dejarlo después de 10 minutos, se dice
Después de su segunda ducha del día, con suavidad pat - no se frote - su piel con una toalla. A continuación, para llegar a una bruma hidratante de aceites esenciales, tales como naranja y geranio. "La humedad de la niebla permite que la piel absorba mejor una crema hidratante," dice Jessica Clark, esteticista cabeza en el equinoccio spas en la ciudad de Nueva York. (Prueba de equilibrio de Chakra Aveda Body Mist, $ 30, aveda.com.) Aplicar todas partes, a continuación, la loción para arriba.
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piernas sedosas
Shave todos los días, pero no después de cada ducha. "Una maquinilla de afeitar elimina las capas superiores de protección de la piel, junto con el pelo", dice Howard Sobel, MD, dermatólogo del Centro Médico Beth Israel en la ciudad de Nueva York. Cuando lo haga de-pelusa, elegir una navaja de cuatro palas - que ofrece el afeitado más cercano, lo que permite utilizar una mano suave, que preserva la humedad natural -. Y optar por una crema hidratante de afeitar, gel no
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