Envejecimiento - Proceso, tratamiento y resultados Changes

Aging estilo de vida de los cambios permanentes que se producen en el cuerpo durante los años de crecimiento. Estos cambios se producen en los órganos, músculos, en cada célula del cuerpo y los cambios más evidentes se pueden notar en la piel en forma de arrugas, manchas oscuras, manchas del hígado, líneas finas, manchas y la piel del rostro aburrido y perder. No hay una edad específica en la que estos síntomas comienzan a aparecer. Depende de la forma de vida, la ocupación, la exposición a contaminantes ambientales y la dieta de la persona y los factores genéticos. Además, algunos estudios han puesto de manifiesto que, además de lo anterior, el tiempo y el tipo de cambios del envejecimiento experimentado por una persona también se ven afectados por la actitud general una persona tiene hacia la vida y las creencias y habilidades de la persona sigue para vivir y disfrutar de life.State artNowadays el mercado está inundado con un montón de productos especializados para el tratamiento contra el envejecimiento incluyendo exfoliaciones, cremas, sistemas de reparación del ADN (por cuidado de la piel Cielo), cremas contra el envejecimiento (condición Obagi y el sistema Mejorar, es clínico super Serum Advance, sistema de Clarisonic PLUS cuidado de la piel , Kinerase crema contra el envejecimiento, las lociones, los peelings químicos, correctores de base mineral, licuadoras, tónicos, protectores solares y productos de limpieza. spas y salones han variado las sesiones de tratamiento para ayudar a uno deshacerse de los signos de envejecimiento aparentes mientras que los dermatólogos utilizan una variedad de equipos como la microdermoabrasión y otras herramientas de exfoliación para ayudar a combatir los signos del envejecimiento uno. Todos los métodos arriba mencionados o bien ayudan a reducir la tasa de aparición de los signos de envejecimiento o enmascaran los que ya han aparecido. .A dieta equilibrada, estilo de vida saludable y el ejercicio regular se han visto para retrasar el inicio del proceso de envejecimiento. En estos días muchas formas de yoga (rollo espinal o de ejercicio de balanceo, Posición del pino, shisrshasana- elevación abdominal, etc.), meditación y diversos ejercicios de respiración, así también están siendo predicado como medios eficaces de combatir la punta process.Lifestyle envejecimiento para retrasar la aparición de proceso de envejecimiento: • Obtener un buen 8 horas de sueño. Sin embargo, evitar dormir hasta altas horas de la mañana. Mañana aire fresco juega maravillas para un cuerpo sano. Así que trate de ir a dormir temprano y levantarse temprano. Trate de ir a dar un paseo por la mañana, correr, yoga o algo de ejercicio. Esto te mantendrá fresco y con energía durante todo el día. • Evitar el consumo de las comidas hasta 3 horas antes de irse a la cama y también no hacer ejercicio durante aproximadamente una hora y media antes de dormir, ya que el sueño de su buena noche de interrumpir. • Trate de evitar los suplementos e incluir frutas, verduras y cereales ricos en vitaminas y antioxidantes en su dieta. Tener una dieta bien equilibrada. • Incluir al menos 30 minutos de ejercicio en su rutina diaria. El ejercicio ayuda a tonificar y mantener la flexibilidad en sus músculos. • Beba mucha agua. Al menos 8 a 10 vasos de agua al día. En invierno o en lugares fríos la gente suele pensar que 3 a 4 vasos sería suficiente porque no sudar tanto, pero esto es un mito. A lo largo del año palo a la rutina de beber 8 a 10 vasos de agua cada día. • En la medida de lo posible tratar de llevar una vida libre de estrés. Dar tiempo a sí mismo y tratar de disfrutar de la vida tanto como sea posible. Momentos felices rejuvenecer su mente, cuerpo y alma.