Recetas saludables para el peso Loss
recetas saludables para bajar de peso son muy numerosos. Son ideales para su uso en la manera de perder peso rápidamente. Es fácil encontrar recetas que atraerán a su gusto. Aquí hay algunas recetas que puede probar que le ayudará a perder peso y mantener una buena health.Simple, recetas saludables para breakfast'Avocado tostadas con eggsIngredients2 EggsOne aguacate maduro Dos rebanadas de pan integral toastJuice de medio lemonSalt y pimienta al gusto Preparación muestra Retire la carne del aguacate de la concha y puré junto con el zumo de limón. Temporada del aguacate con sal y pimienta a medida que like.- aceite una sartén y freír los huevos soleado hacia arriba a medida que tostar ligeramente el pan slices- Una vez que el pan está listo, la unta con el aguacate tipo mixto Coloque los huevos cocidos en la parte superior de la tostada y serve.- Usted puede tener esta simple comida con un poco de té, café o juice.'Fruit, muesli, semillas y yogurtIngredients3 cucharadas de mezcla de fibra de alta muesli1Tbsp de semillas de girasol, semillas de lino y de calabaza seedsSlices de plátano y la papaya o bayas de su taza choiceâ de bajo contenido de grasa yogurtPreparation- Vierta las semillas en una de cuenco Añadir al alto contenido de fibra muesli- Verter el yogur en la parte superior de las semillas y muesli- la caída de las rebanadas de fruta o bayas en la parte superior y EAT-Tener con un poco de café o té para un gran impulso de energía en el morningHow bajar de peso rápido: recetas saludables para meals'Fish sana de oliva stewIngredients1 cucharadas oliva2 carrots2 picados en cubitos puerros sticksTwo apio finamente picado sliced250g lata de tomatoesTwo ajo finamente picado cloves500 sTOCKFISH ml de pescado filete cortado en chunks100 g bombardeó prawnsSalt y pimienta al tastePreparation- Calentar el aceite en una sartén y saltear la zanahoria, el apio y el ajo durante 5 minutos. Verter en los tomates, puerros y caldo y deje la olla a hervir. Bajar la temperatura, tape la olla y cocine a fuego lento durante 15 minutos hasta que las verduras están casi ready.- Añadir el pescado y gambas y cocer durante siete minutos más. Temporada de la sopa con pimienta y sal al taste.- Servir la sopa con rodajas de trozos enteros de trigo y bread.'Salmon SpinachIngredientsI cucharadas de sésamo oilOne salmón grande fillet200 gms rallado spinach2 cucharadas crme FraicheJuice de la mitad de una cucharadita de Lemoni capers2 cucharadas picado parsleyPreparation- Calentar el aceite en una sartén y freír el salmón por ambos lados durante cinco minutos cada uno hasta que el salmón esté dorada y las escamas de pescado. Colocar sobre una placa de rest.- Pour las espinacas en la sartén y saltear durante dos minutos revolviendo continuously.- Servir las espinacas en un plato y cubra con el Salmón Verter la crème Fraiche en la sartén, vierta el jugo de limón y añadir las alcaparras y perejil. Temporada de la salsa como se desee. No permita que la salsa hierva solo calentarlo through.- Vierta la salsa sobre el salmón y espinacas y servir con limón wedges.If usted se está preguntando cómo perder peso rápido, se trata de recetas saludables que usted puede probar en casa para bajar de peso.
