Proteja sus ojos con estas importantes

Cada uno de nosotros nace con sólo cinco sentidos, lo que hace cada uno de ellos bastante especial desde el principio, pero la visión puede ser el más importante de todos. Imagínese que gastar ni un solo día sin el don de la vista y se dará cuenta de lo importante que es. Desafortunadamente, sin embargo, la mayoría de la gente tiende a tomar la visión por sentado, en su defecto para protegerlo properly.Like cualquier otro sistema corporal, los ojos son propensos a daños por medio de una enfermedad o trauma físico. Tomando algunas medidas preventivas simples, puede reducir las posibilidades de sufrir la vista compensado o incluso la pérdida de la visión por completo. Tómese unos minutos para aprender cómo se puede mantener los ojos seguro y saludable para una vida de grandes vistas. Cómo regular ExamsPerhaps los ojos lo más importante que cualquier persona puede hacer para estar seguro de sus ojos están en perfecto estado es obtener exámenes oculares regulares de un profesional con licencia. La mayoría de los oftalmólogos recomiendan los exámenes anuales, abogando por una visita cada dos años en el mínimo y sólo si no ha experimentado ninguna problems.A oftalmólogo u optometrista bien entrenado notable será capaz de detectar problemas oculares o más antes de irregularidades tanto daño ha ocurrido. Además, su oftalmólogo puede recetar lentes correctivos para agudizar la visión borrosa o corregir el astigmatismo. Además de sus chequeos habituales, es importante que no se dude de ver a su médico si alguna vez experimenta problemas en los ojos, aunque sea menor. Incluso pequeños cambios en la vista del ojo o la comodidad pueden indicar problemas subyacentes o el comienzo de un problema mayor. En el caso de materiales extraños o productos químicos que entran en el ojo, el tratamiento de la situación como una emergencia y llegar a un hospital immediately.Eat unos ojos Vitamina Rich DietSince son más que otro sistema corporal, se benefician en gran medida de una dieta rica en vitaminas y minerales. Usted puede estar familiarizado con el viejo adagio zanahorias prescripción para una excelente salud de los ojos. Esto es debido a la alta concentración de beta caroteno en que los alimentos, que se convierte en vitamina A en el cuerpo. Si experimenta una deficiencia de vitamina A, su visión será borrosa convertido de hecho, con el tiempo dando lugar a una enfermedad llamada xeroftalmia, que inhibe la producción de lágrimas, con el tiempo se seque el curso cornea.Of, mientras que las zanahorias son un gran comienzo, los ojos necesitan otra esencial sustancias para mantener una buena salud. Visión depende de un suministro constante de vitaminas C y E, ácido fólico, selenio y zinc para asegurar su correcto funcionamiento. Los estudios han demostrado que las vitaminas antioxidantes también pueden desempeñar un papel importante en staving de la degeneración macular y cataratas cuestión fumar formation.Stop SmokingThe puede ser un uno familiar, especialmente a los fumadores, pero los estudios han demostrado que el fumar tiene un efecto perjudicial sobre la salud ocular y visión . Si necesita una razón más para dejar de fumar, añadir una buena salud ocular a la gente list.Wear SunglassesMost están familiarizados con los efectos dañinos que los rayos UV del sol pueden tener sobre la piel. Esto se evidencia por un mercado en auge de protección solar. Sin embargo, lo que muchas personas no se dan cuenta es que los rayos del sol hacen el mismo daño a los ojos delicados. Lo que es más, los rayos UV pueden penetrar la cubierta de nubes, es decir, la protección es necesaria incluso en días nublados o en los meses de invierno. Usted puede mantener los ojos a salvo por ponerse un par de gafas de sol de protección. Asegúrese de encontrar un par que bloquea el 98% o más de todos los ojos StrainOne rays.Prevent UV de las formas más comunes de problemas cada vez más la vista hoy se presenta en forma de fatiga visual simple, que puede ser el resultado de, entre otras cosas, mirando una pantalla de televisión o un ordenador durante largos períodos. La tensión del ojo puede ser el resultado de centrarse en un pequeño objeto o espacio sin apartar la mirada y se agrava por la tendencia de no parpadear "" algo que las pantallas de ordenador promueven maravillosamente "" Por lo tanto, la reducción de la lubricación de la cepa cornea.Eye se puede prevenir con solo encender una luz cuando se utiliza el ordenador. En otras palabras, reducir el contraste entre su espacio de trabajo y el fondo para reducir la carga en sus ojos. Otro paso simple que puede tomar es tomar un descanso cada 15 a 20 minutos para centrarse en un área que es mucho más lejos, como por una ventana, para dar a sus músculos doloridos una tensión ocular rest.Although no se ha encontrado que causa permanente daños en los ojos, puede acumularse rápidamente en un enorme dolor de cabeza o migraña si no se controla. Otros síntomas incluyen dolor detrás de los ojos, así como visión borrosa o los ojos rojos. La protección de su vista es un asunto serio y es tan esencial para la buena salud como comer una dieta bien equilibrada o el uso de protector solar. Con la ayuda de un profesional de la visión y estos sencillos consejos, usted puede estar seguro de que usted disfrutará de todas las ventajas de una excelente visión para toda la vida.