Cómo prevenir las erupciones del ejercicio

Con la ayuda de algunos buenos consejos de cuidado de la piel y el gimnasio, que canprevent brotes después del entrenamiento. Si el área del problema es la cara o you'redealing con el acné relacionado entrenamiento en otros lugares en su cuerpo, los conceptos básicos arethe misma.

Para saber cómo prevenir los brotes de ejercicio y crea surethat que está recibiendo el ejercicio que desee, pero su piel no sufrirá por it.Take un vistazo a las mejores sugerencias que pueden ayudarle a olvidarse de los brotes que ocurren afteryou sudor durante el ejercicio.

Saltar el maquillaje

Cuando se hace ejercicio, su cara no sea cubierta bymakeup, porque esa es una de las principales causas de los brotes después del entrenamiento. Si youwant algunos retoques de maquillaje sin tener obstruir los poros, optar por un polvo mineral littleloose, ya que es la mejor opción no comedogénico. Cualquier cosa elsecan contribuyen al acné y desbloqueos.

limpiar su FaceCarefully Después

restregarse la piel es realmente una mala idea acerca de un intenseworkout, pero sí es necesario para limpiarlo. Prevenir los brotes de ejercicio mediante el uso de un limpiador suave agentle y siendo a su piel. Secarla mediante secado con una softtowel. Cuando usted está tomando una ducha, siempre recuerde lavarse la cara por última vez, después de haber enjuagado cualquier champú o acondicionador del cabello.

Lucha fricción

piel propensa al acné necesita ser protegidos de la fricción whileyou're ejercicio. Asegúrese de que su equipo se ajusta bien con el fin de avoidpost-entrenamiento brotes de acné. Una capa de algodón entre la piel y el entrenamiento también clothescan ayudar a veces, y si se mantiene en forma haciendo jogging, asegúrese you'rewearing gorras y sombreros limpia para evitar los brotes después del entrenamiento.

Let salicílico AcidProtect su piel

no es sólo un gran ingrediente para el cuidado de la piel para el acné-proneskin. El ácido salicílico puede ayudar a limpiar los poros, incluso cuando los únicos brotes youexperience están relacionados con el ejercicio. Tendrá que utilizar un buen acidtoner salicílico o incluso hacer frente a las toallitas, justo después de que haya terminado en el gimnasio. Exercisebreakouts prevenir mediante la adición de este paso en su rutina de ejercicios.

Ver también: Los alimentos que causan el acné

Wipe Su sudor theright Camino

Incluso si se evita la fricción cuando se trata de su engranaje, youmight ser la causa del acné relacionado con una sesión de ejercicios sencilla mal hábito. La mejor manera towipe su sudor no es para limpiar en absoluto. En su lugar, utilice una toalla limpia toblot su piel. Esto mantendrá su piel protegida por la fricción y reducir therisk de brotes después del entrenamiento.

Elige la ropa RightWorkout

Cuando usted está tratando de prevenir los brotes de ejercicio que no afectan a la cara, sus workoutclothes son aún más importantes. Mantenga el área de problema al descubierto cuando sea posible andavoid nada apretado. Su elección de la tela debe hacerse en función de cómo muchyou sudor. Muchos encuentran tejidos naturales como el algodón es la mejor opción. No obstante, ifyou sudar profusamente, necesitará tejidos sintéticos que absorben la humedad.

dejar de tocar YourFace

Si relacionada entrenamiento acné afecta a la cara y el maquillaje no se anissue, es posible que sólo tendrá que mantener las manos lejos de su cara. Sólo una toalla yourclean debe entrar en contacto directo con la piel. Tocarse los faceafter usted ha manejado equipos de gimnasio que está cubierto en las bacterias nunca es una goodidea.

Hacer una prioridad Exfoliación

Incluso si usted tiene la piel sensible, la exfoliación es important.Use AHA o BHA exfoliantes para evitar el lavado, y asegúrese de que usted está nothitting el gimnasio con las células muertas de la piel obstrucción sus poros. Si desea ejercer toprevent brotes, pero la mayoría de los exfoliantes son demasiado duras para la piel, pruebe con otro suave que utiliza enzimas de frutas.

Asegure su pelo

Mantener su cabello lejos de su cara es muy importante, sobre todo cuando se utiliza un montón de productos con regularidad. Usted no quiere thatresidue en su piel cuando se está sudando, ya que también puede conducir al acné workoutrelated. Use una banda para la cabeza limpia para garantizar su cabello o mantenerlo en un loosebun hasta que haya terminado el ejercicio.

No se pierda: Las cosas que hemos aprendido de la espinilla vídeos que hacen estallar

Mantenga su AccessoriesClean

Aunque siempre hay que usar una toalla limpia cuando se pulse thegym, uno de las mejores maneras de prevenir los brotes de ejercicio es hacer sureeverything está limpio, de colchonetas de yoga para rodilleras. Invertir en varios conjuntos ofaccessories por lo que siempre utiliza los limpio es una buena manera de prevenir la post-workoutbreakouts.