"Tengo lo que me gusta llamar a un Mi barbilla simplemente fluye con bastante facilidad en mi cuello 'Chinneck.'." - Matthew Perry
Su interpretación de Chandler Bing en la popular comedia, Amigos es inolvidable. Podría haber sido capaz de ala de la papada pero no es tan fácil para las mujeres. Tener una papada puede disminuir su confianza. De hecho, Missy Elliot (la reina rapero) ha dicho en una ocasión que "la papada no es bueno para la alfombra roja".
Seamos realistas! Una papada no es recibido con entusiasmo. Es un signo de envejecimiento o una mera manifestación de problemas hereditarios. Una papada puede ser causado por el aumento de peso excesivo o flacidez de la piel debido al envejecimiento. Algunas partes del cuerpo son más propensos a almacenar grasa en comparación con los otros. El área de la barbilla es uno de ellos. Por lo tanto, el exceso de grasa que se deposita debajo de la mandíbula hace que la papada, que puede ser embarazoso
A pesar de la cirugía plástica es la forma más fácil de ocultar la papada, que es un proceso bastante caro. Si desea deshacerse de una papada rápido sin optar por la cirugía, a continuación, la elaboración es la opción perfecta. Aunque es un proceso que lleva tiempo, funciona y es definitivamente más económico. Estas son algunas de las causas de la flacidez de la barbilla:
Hay algunas personas que heredan de forma natural una papada. Por desgracia, puede estar en sus genes. Un doble mentón será más prominente en la cara redonda. Nuestros genes deciden la forma de la cara y las áreas de depósitos de grasa.
A medida que su metabolismo se ralentiza, se pierde masa muscular y los huesos se vuelven más débiles; la piel pierde elasticidad que conduce a una papada.
Cuando hay acumulación de grasa excesiva en el cuerpo, a continuación, una papada es el resultado obvio. Una disminución repentina en el peso corporal puede dar lugar a exceso de piel suelta demasiado
Estas son algunas de las mejores soluciones y definidas sobre la manera de deshacerse de una papada.
a. Abre tu boca y mover la mandíbula inferior en un movimiento hacia arriba y hacia abajo como si usted está tratando de sacar algo con su mandíbula inferior. Se dará cuenta de sus dientes inferiores tocando su labio inferior. Repita este ejercicio 15 veces y hacerlo varias veces al día.
b. Levante su barbilla hacia arriba y abrir y cerrar la boca como si estuviera masticando una goma. Usted se sentirá el endurecimiento línea de la mandíbula.
c. Ponte de pie con su cabeza en un ángulo natural. Traer su labio inferior hacia arriba tanto como sea posible y hacer esto durante 20 segundos. Repetir varias veces al día.
d. Levanta la cabeza hacia el techo y abrir su boca lo más que pueda. Ahora, frunza los labios tanto como sea posible y contar hasta diez. Este ejercicio le ayudará a estirar la línea de la mandíbula.
e. Sentarse con la espalda recta en una silla y lentamente incline la cabeza lo más que pueda. Cierre la boca tan firmemente como sea posible y permanecer inmóvil durante unos 10 a 15 segundos. Usted se sentirá los músculos del cuello apriete.
f. Otro ejercicio papada es por acostarse con una almohada. Empiece a inclinar la cabeza hacia atrás, estirando su cuello todo lo que pueda. Esto hará que su barbilla firme, lo que finalmente le ayudará a tomar esa papada desaparezca.
g. Con el dorso de la mano, palmada lentamente debajo de la barbilla. Comience lentamente y aumentar gradualmente el ritmo. Repita este ejercicio varias veces al día.
reducción del doble mentón se hace más fácil cuando estos ejercicios se convierten en una parte de su día.
Mantener una dieta buena, sana y equilibrada también puede ayudarle a deshacerse de la papada. Si usted está siguiendo un programa de pérdida de peso, doble mentón ejercicios son importantes, debido a que su músculo facial se hunde una vez que han perdido peso. Esto dará lugar a un doble mentón.
La mayoría de las veces, la papada son causados debido al aumento de peso. Con un estilo de vida sedentario, la importancia de la dieta equilibrada baja en calorías a menudo se ignora. Reducir el consumo de alimentos chatarra y bebidas gaseosas e incluso legumbres ayudará en la desintegración del contenido de grasa. Los estudios demuestran que con la edad cada vez mayor, el consumo de alimentos chatarra sólo acelera el proceso de envejecimiento. Invertir en una dieta saludable no sólo reducirá la papada sino también ayudar en el bienestar general y la ingesta de calorías. El recorte de su consumo de calorías no sólo le ayudará a reducir la papada, pero también se pierde la grasa de otras partes del cuerpo también.
La disminución de la ingesta de calorías es otra buena manera de reducir la papada. Usted necesita mirar lo que está comiendo. Seguir una dieta que es alta en fibra y baja en calorías. Apunta a bajar al menos un 60-70% de la ingesta calórica diaria. La dieta es la clave para deshacerse de una papada.
Tener una buena postura es otra manera de reducir la papada
La respuesta quirúrgica es mentoplastia o lumpectomía. Esta cirugía es relativamente simple, ya que implica la eliminación de grasa y el acortamiento del músculo haciendo una pequeña incisión debajo del mentón. La cirugía debe ser su última opción. Trate de reducir la papada a través del ejercicio y sólo una dieta adecuada.
También puede cambiar su estilo personal para disminuir la aparición de la papada. Una forma es a través del maquillaje.
la eliminación de la papada no es tan difícil como parece. Sólo tienes que seguir los pasos mencionados anteriormente regularmente y verá su papada desaparecer. Si todo lo demás falla y usted todavía tiene una papada, se puede ver a un médico para descartar la retención de líquidos.
