Verano Cuidado de la piel: Una forma de Ayurveda

Al ser el espejo y el barómetro de la salud de un individuo, la piel es la clave de la propia constitución ayurvédica. Si la piel no se cuida adecuadamente y descuidado que sufre de envejecimiento prematuro y se vuelve opaca y manchada. El verano es la temporada cuando la piel se va a ignorar ninguna manera. Los simples pero eficaces remedios caseros 'ayurvédicas ayudan a alcanzar una tez clara, sana y brillante. Ayurveda menciona muchas maneras naturales simples para mantener una piel sana y brillante. Según el Ayurveda piel sana es el resultado de la condición general de salud de los individuos. Médicamente piel es un órgano sensorial que responde a los reflejos y es un sistema de protección que protege todo el cuerpo vivo. Aparte de las sensaciones que perciben como el frío, caliente, pesado, ligero, áspero, liso, etc. piel es también un agente de excreción de sudor.

filosofía Ayurveda es muy simple "si no puede comer, no ponga en su piel. lo que se pone en la piel debe estar lleno de alimento, de origen natural vitaminas y minerales suficientes seguros para ser tomado internamente ". Aquí están algunas sugerencias para mantener su piel hermosa durante todo el verano:

mascarillas caseras beber mucha agua durante todo el día, no sólo para reponer la humedad perdida por el calor y el sudor, sino también para ayudar a eliminar las toxinas de la cuerpo y mantener la piel clara y brillante. Hierba o especia tés, hecho con ingredientes que mejoran la piel, se ofrece mayor beneficio terapéutico. Elija hierbas y especias como la menta, cardamomo y el hinojo de refrigeración.

Comer muchas frutas, verduras y hierbas, que abastecen a la piel con nutrientes esenciales y vienen con propiedades antioxidantes lucha contra los radicales libres, mientras que ayudan a mantener la piel fresca. Las zanahorias, lechuga, calabaza de verano, como el calabacín, el apio, los espárragos y las verduras de hojas verdes son buenas opciones de vegetales. frutas jugosas dulces tales como peras, uvas, sandía y mango tanto nutrir nuestra piel se enfrenta a un bombardeo constante de productos químicos todos los días de la contaminación de los productos formulados químicamente agresivos que quitan la piel de su equilibrio natural.

La leche es una bebida refrescante que también suministra nutrientes a la piel y ayuda a evitar que se reseque. Beba una taza de leche cada día, y también combinar leche con ingredientes como harina de almendra y agua para hacer un limpiador de piel de equilibrio de rosas.

Obtener un montón de calidad de descanso cada noche. Mantenga su habitación fresca, oscura y cómoda y dormir en sábanas de algodón o lino. Llegar a la cama temprano y despertar temprano para una piel sana clara y ojos chispeantes.

Cuando se siente estresado, enojado o frustrado, su piel lo mostrará en el tiempo como surcos y líneas pequeñas y brotes. Práctica calmar posturas de yoga o meditación para mantenerse sereno y ayudar a su cuerpo y la mente a manejar el estrés. Utilizar los aceites esenciales, como la rosa, sándalo y lavanda para mantener la mente y el corazón equilibrada.

Mantenga su piel nutrida con una crema hidratante a base de hierbas. Busque formulaciones ayurvédicas que contienen hierbas para la piel como el sándalo, la cúrcuma, bacopa, amla y aloe vera. Al menos una vez a la semana, disfrute de una máscara de la fruta o verdura apropiado para su tipo de piel. Pepinos, aguacates, albaricoques y las papayas se prestan bien a mascarillas caseras.

Use un poco de fruta o vegetal y mezclar con un poco de yogur, miel, avena y jugo de limón o agua de rosas y aplicar uniformemente a la cara. Dejar que permanecer durante 15-20 minutos y luego enjuague con agua tibia. Esto hará que la piel brillante.

Los ojos y los pies deben tener cuidado diario adicional. Salpicar mucha agua fría en sus ojos. Remojar algunos discos de algodón en agua fría o agua de rosas y colocarlos sobre los ojos cerrados durante 10 minutos.

Cuerpo y Cuidado de la Piel

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