Coma Estos 7 Minerales conseguir un más joven

Todos queremos una piel hermosa y radiante, y para ello aplicamos una gran cantidad de cremas para la piel, tratamientos faciales, mascarillas, y la lista continúa. Estos tratamientos externos lentamente comienzan a mostrar su precio, ya que se absorben en la piel y pueden dar lugar a problemas de la piel

La piel externa cremas, aceites y mascarillas pueden mostrar efectos inmediatos.; Sin embargo, no logran hacer que la piel sana desde dentro. Para hacer que su piel saludable, radiante y más joven de forma permanente desde el interior, es necesario comer ciertos alimentos que ayudan en este proceso.

Estos alimentos contienen vitaminas y minerales que ayudan a eliminar todos los signos de envejecimiento de la piel. Los minerales presentes en estos alimentos pueden aumentar la elasticidad de la piel, ayudan a construir el colágeno de la piel y aumentar el flujo sanguíneo a la piel.

Por lo tanto, además de un cuidado externo de la piel, que necesita comer ciertos alimentos que embellecen su piel desde el interior, para conseguir una mirada que irradia en el exterior.

en este artículo, hemos enumerado algunos mejores alimentos para la piel que son ricas en minerales que pueden hacer que su piel brille, aparecen más joven y más radiante .

Desplácese hacia abajo para conocer los mejores minerales para que la piel.

silicio

el silicio es un mineral que se encuentra en el repollo, lechuga, manzanas, cebollas, tomate, pepino, rábano, cereales integrales, etc. elimina las arrugas y líneas finas de la piel mediante el aumento de la elasticidad de la piel. El silicio también hace que su piel brille y ayuda a iluminar los ojos. Es un mineral de la juventud y la vitalidad. Este mineral es bueno para las uñas y el pelo así.

Potasio

Este mineral elimina la hinchazón de los ojos, las manos y los pies hinchados. También es bueno para aliviar la hinchazón de la cara. El potasio también elimina las toxinas y desechos de su cuerpo aparte del agua retenida en su cuerpo. Los alimentos que contienen potasio son el kiwi, albaricoques, peras, dátiles secos, higos secos, dátiles, plátano, coles de Bruselas, etc.

Zinc

El zinc reduce el acné de la piel y elimina las cicatrices de la piel. También ayuda en la curación de los cortes y heridas a un ritmo más rápido. Se basa colágeno en la piel, con lo que su piel lisa, sana y de aspecto más joven. El zinc también elimina las arrugas y otros signos de envejecimiento de la cara. Los alimentos que contienen zinc son el chocolate negro, semillas de sandía, semillas de calabaza, piñones, etc.

Magnesio

Ayuda a desintoxicar su cuerpo, con lo que la piel se vea más joven y radiante. Esto ayuda en el flujo sanguíneo sin problemas a las partes del cuerpo y la piel. Esto hace que su piel sana desde el interior también. Los alimentos que contienen magnesio son el plátano, las lentejas, aguacate, vegetales marinos, brócoli, espinacas, etc.

Hierro

Hierro hace que su piel se vea más atractivo mediante la adición de un resplandor rojizo a ella. El hierro ayuda a añadir oxígeno a la sangre y hace que la piel se vea lleno de vida y alivia la falta de brillo. Los alimentos que contienen hierro son las espinacas, albaricoques, las fechas, las setas, las habas, las pasas, las nueces, espárragos, pistachos, etc.

Cobre

Este mineral aumenta la elasticidad de la piel y por lo tanto retrasa el envejecimiento de la piel. El consumo de alimentos ricos en cobre puede hacer que su piel se vea más joven y eliminar la aparición de arrugas. Los alimentos que contienen cobre son la col rizada, las setas, las ostras, langostas, cangrejos, pulpos, etc.

Calcio

Para los dientes sanos y blancos brillantes, tienen los alimentos que contienen calcio en ellos. El calcio también hace que nuestros huesos flexible y ayuda a mantener nuestra postura recta. Los alimentos que contienen calcio son las espinacas, nabos, la col rizada, hojas de diente de león, semillas de sésamo, etc.
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