Higiene y Cuidado Personal

Higiene y buenos hábitos son entendidas comúnmente como métodos de prevención contra la infección. En términos científicos más amplio de llamadas, la higiene es el mantenimiento de la salud y la vida sana. Higiene va de higiene personal en el ámbito doméstico a la higiene y la salud pública. Higiene implica dieta saludable, la limpieza y la salud mental. Una de las maneras más eficaces para proteger a nosotros mismos, de la enfermedad es una buena higiene personal. Esto significa no sólo lavarse las manos, sino también su cuerpo. Higiene significa también teniendo cuidado de no toser o estornudar en otros, la limpieza de las cosas que usted toca cuando está enfermo, poniendo artículos tales como tejidos (que pueden tener gérmenes) en un cubo, y el uso de ayudas de protección (como guantes o condones) cuando corren el riesgo de contraer una infección. La higiene personal incluye las prácticas de salud, tales como bañarse, lavar el cabello, cepillarse los dientes, y la limpieza de la ropa. El mantenimiento de una buena higiene personal ayuda a combatir la infección mediante la eliminación de esencias que permiten a las bacterias crecen desde la superficie de la piel. Cuidado de la boca

Las partículas de comida en la boca y la decadencia hacer que las bacterias se desarrollan, dejando un mal olor al aliento de una persona. Estas bacterias también pueden dañar los dientes y causar caries y la caries dental. Cepillarse los dientes al menos dos veces al día, una por la mañana y otra antes de acostarse, se recomienda. Algunas personas se cepillan los dientes después de cada comida. El cepillado durante 2-3 minutos cada vez se recomienda. Cepillo de dientes debe ser cambiado después de 2 meses. Aplicar una pequeña cantidad de pasta de dientes en un cepillo de dientes y cepille suavemente unos dientes a la vez en todos los lados en un movimiento circular. Después del cepillado, se debe enjuagar la boca con agua y escupa el agua en un fregadero. No se trague la pasta de dientes. Olor corporal

Nuestros cuerpos producen dos tipos de sudor ecrino y apocrino:. Apocrinas es el culpable del cuerpo de olores. Se encuentra en las regiones de la ingle y las axilas. Ese olor sudoroso conocido se produce sólo después de apocrinas reacciona con las bacterias en nuestra piel. Algunos de nosotros son "maldecidos" con mayores y más activas glándulas apocrinas que otros. Y algunos de nosotros simplemente no tienen tanto éxito como otros en la eliminación de las bacterias en nuestra piel. Pruebe estos consejos: