Es tiempo de invierno y que tienden a untarse cremas hidratantes y lociones para el cuerpo para mantener nuestro cuerpo lejos de la sequedad. En clima frío, nuestro cuerpo, especialmente en rodillas, codos, pies y espalda baja, sufren un poco más. Haciendo caso omiso de estas áreas puede causar descamación y picor. Por lo tanto, es importante saber cómo hidratar cuerpo de forma natural.
Si bien hay multitud de opciones para hidratar el cuerpo, ¿sabía usted que usted puede mantener la piel hidratada y así el cuerpo hidratada simplemente por el consumo de ciertos alimentos?
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En general, se dice que su cuerpo es lo que come. Y esto es absolutamente cierto. A menudo beber agua con regularidad para mantenerse hidratado. El agua elimina las toxinas y hace que su piel se vea más saludable.
Hemos compilado una lista de siete alimentos que hidratan su cuerpo desde dentro. Así es como para hidratar el cuerpo desde el interior.
Los aceites de pescado, semillas de lino, el salmón y las nueces son ricas en ácidos grasos omega 3. Estos alimentos ayudan a retener la humedad natural del cuerpo formando una barrera. También puede incluir la vitamina E, junto con los ácidos grasos omega 3. Frutos secos y cereales integrales son ricos en vitamina E.
Las bayas son ricas en antioxidantes y vitamina C. Se acelera la piel proceso de curación. Por otra parte, también hidratan la piel. Garganta de fresas, frambuesas, moras, arándanos y otras bayas para mantener los daños células de la piel a raya. Esta es una de las maneras efectivas de cómo hidratan cuerpo de forma natural
Además de dar una inmensa fuerza de Popeye, la espinaca también hidrata la piel. Se carga con las vitaminas como la vitamina A para hacer que su piel suave y tersa en los inviernos
Añadir cártamo, maíz o aceite de soja a su dieta. Se sabe que estos aceites para promover una mayor penetración de agua a través de las paredes celulares. Que a su vez mantiene la piel hidratada. Son de gran ayuda para las personas, incluso severamente seca de piel que sufren de eccema
Los aguacates son ricos en vitaminas C, E, y el contenido de grasas monoinsaturadas. Atrapa la humedad en Esta es una de las maneras cómo hidratar el cuerpo desde dentro
Además de evitar el frío, frutos secos también hidratan su piel desde el interior. Las almendras, anacardos, pasas, nueces y otros frutos secos ayudan a la elasticidad de la piel, en la regeneración de las células y que da protección contra los contaminantes y los radicales libres
alta en contenido de proteínas, huevos acelerar la renovación celular. Tiene azufre y luteína. Hidrata y aumenta la elasticidad de la piel. Esta es una de las maneras efectivas de cómo hidratar cuerpo de forma natural.
