5 trucos simples para Looking Great

Para la mayoría de la gente, el verano es la mejor parte del año! El sol está brillando, lo cual es bueno para la absorción de la vitamina D por su cuerpo cuando los rayos lleguen a su piel. La gente parece más feliz, vistiendo ropas más ligeras, más cómodo. Todo parece ser muy bueno

Aquí hay algunos consejos para conseguir a través de un día de calor, veraniego mientras se siente el más bello:

beber agua. El verano y el mdash; en particular, el sol y el calor y el mdash; traer algunos peligros ocultos. Para la piel y el cuerpo, es importante beber suficiente agua. Por lo general, cuenta de deshidratación cuando y rsquo; s demasiado tarde: Un dolor de cabeza golpeando, dolor de garganta o seco. Para evitar esto, siempre llevar una botella de agua en los días calurosos, preferiblemente en una botella reutilizable para ayudar al medio ambiente (no es lo suficientemente plástica en el mundo ya!)

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Mantenerse hidratado es importante. Su cuerpo se compone de más del 70 por ciento de agua, y usted va a sudar por todos los poros cuando y rsquo; s caliente. It & rsquo; s importante para volver a llenar sus niveles de H2O. También me gusta el agua de coco, ya que tiene el mismo nivel de pH como la sangre, y es considerada una de las mejores bebidas hidratantes
Cortesía de Lonneke Engel

evitar quemaduras de sol:. ¿Y el sol? Bueno, la mayoría de la gente le gusta tomar el sol y conseguir un brillo saludable, si no un bronceado. Desafortunadamente, algunas personas exageran y quemarse con el sol. Cuando lo haga arder, su piel está dañada para siempre. Se podría pensar que una nueva capa de piel aparecerá después de unos días de haber perdido la piel muerta, pero el daño es más profunda que la piel y el mdash; cada una quemadura de sol aumenta el riesgo de contraer una forma de cáncer de piel. Existen métodos con los cuales se puede ver el daño en la piel del sol y otras cosas mediante la adopción de una fotografía especial. Lo mejor para su piel es evitar realmente quemarse todos juntos

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Un poco de sol sobre la piel desnuda se considera bueno para la vitamina D se ha mencionado encima. La vitamina D es una vitamina muy necesaria y se puede obtener en una forma artificial a través de tragar píldoras de vitamina D, pero nada es igual que la vitamina D se obtiene del sol. Profesores que han estudiado este sugiere un máximo de 15 minutos, mientras que su piel no protegida, y no en las horas entre las 24:00 y 15:00 Sobre todo, usted debe permanecer fuera del sol cuando usted y rsquo; re no usar protección para evitar las quemaduras solares. Pero en caso de que obtener quemada por el sol: Obtener aloe vera fresca, lo abrió, sacar la gelatina en el interior, y lo frota en la piel. También hay una gran cantidad de otros productos que tienen casi el 100% de aloe vera en ella y mdash;. Que realmente suaviza la piel. Cualquier otra loción para el cuerpo también funcionará, siempre y cuando se hidratan y calman la piel.

Use un buen protector solar. Hay dos tipos de filtros solares: Uno es la versión química, que absorbe su piel, y el otro es el que deja una capa de metales, como el zinc, en la parte superior de su piel. El último de ellos por lo general se ve un poco blanco y brillante. A pesar de que hace que su piel se vea pálida y no es tan perfecto para tu maquillaje, prefiero éste. La química uno solo del doesn & rsquo; t suena bien; que ya tomamos en tantos productos químicos a través de nuestra rutina de cuidado de la piel a diario con champú, loción corporal y lavado a mano. Sobre todo, trato de salir del sol antes de que siento una quemadura. Después de tomar el sol, usar un buen, crema suavizante para la piel. Me encanta el aceite de coco puro, orgánico. Huele muy bien, también

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comer lo suficiente. Usted necesita la energía para pasar un día caluroso y mdash; se necesita mucho de su cuerpo. Yo prefiero alimentos ligeros tales como vegetales & amp; jugos de frutas, ensaladas y sushi. Coma múltiples picaduras pequeñas durante el día (que hace que su mirada vientre más plano, también, ya que no se llena mucho a la vez!).

el trabajo en las mañanas. It & rsquo; s probable que usted y rsquo; re demasiado cansado después de un día de trabajo, pero tener una sesión de ejercicios (luz) en las horas de la mañana cuando el sol no es tan alto y mdash; el clima no es tan caliente todavía, y que se energizan después de una buena noche de sueño y mdash; es probablemente el mejor. Esto también hace que para una mejor circulación de la sangre, y su cuerpo está perfectamente preparado para afrontar un duro & amp; día calido. Va a sudar todas las toxinas malas, y una buena ducha después te hace muy bien refrescado

Encuesta: ¿Es su piel sana

disfrutar del buen tiempo este verano
amor, Lonneke