Inflamación: Piel enemigo número One

Parece que la inflamación es una palabra de moda que está apareciendo en todas partes estos días, el término se usa para describir nuestra dieta y la condición se culpa de los males que van desde la artritis y las enfermedades del corazón para el acné y las arrugas .Turns a cabo, la inflamación no es algo para tomar a la ligera para su salud o su belleza. "la inflamación es un gran lema," dice Amy Wechsler, MD, Asesor YouBeauty Dermatología. "Es la raíz de muchos problemas tanto a nivel interno y en la piel."

¿Qué es la inflamación?

En circunstancias ideales, la inflamación es realmente una buena cosa. Es el cuerpo de función de sistema de defensa, proporcionando protección contra la invasión de bacterias, virus y lesiones. Cuando el cuerpo está bajo asalto, que responde al poner en marcha un proceso inflamatorio que envía los productos químicos de los glóbulos blancos de la sangre a la zona en riesgo

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Entonces, después de que la infección esté curada o lamió el músculo esguince, la inflamación se supone que se vaya. Pero a veces el sistema se pone fuera de control, lo que lleva a niveles bajos de crónicas, la inflamación que persisten en cualquier parte del cuerpo, dentro de los vasos sanguíneos, articulaciones u órganos. Que puede poner en riesgo de enfermedades del corazón, enfermedad de Alzheimer, artritis, e incluso algunos cancers.And cuando la inflamación se encuentra en la piel, que es el órgano más grande del cuerpo, puede afectar no sólo su salud, sino también su apariencia.

¿de dónde viene desde

no hay un culpable cuando se trata de la inflamación y la causa podría estar llegando desde el interior de su cuerpo o de factores externos, medioambientales. "El estrés, falta de sueño, dieta poco saludable, la contaminación, el humo de segunda mano, la exposición al sol, éstos pueden llevar a la inflamación de la piel," dice Wechsler.

Como la inflamación de la parte interior afecta a la belleza en el exterior
< p> la piel es un órgano activo (no sólo una barrera entre su interior y el mundo exterior) que se ve afectada por las hormonas del estrés cuando está bajo asalto. El cortisol "hormona del estrés" eleva durante el estrés, y en el corto plazo es en realidad una buena cosa que ayuda a su cuerpo manejar el estrés. Pero si usted tiene crónica, estrés constante, contrafuegos de cortisol y causa la inflamación

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La dieta se cree que desempeñan un papel en la causa de la inflamación, así?. Los alimentos que son los peores delincuentes son los que probablemente debería zanja de las grasas de su dieta de todos modos, como saturadas, alimentos fritos, el azúcar refinado y carbohydrates.This refinados internos causaron una inflamación puede tomar un peaje en la piel en una variedad de maneras, incluyendo el acné sesiones individuales, rosácea y signos visibles del envejecimiento (como las arrugas y la flacidez de la piel). "Cuanto mayor sea el cortisol es, más curación de heridas se desacelera y el desglose más hay de colágeno," dice Wechsler. Y eso puede acelerar el proceso de envejecimiento. El colágeno es la materia que mantiene la piel completa, suave y elástica, ya que se rompe, la piel comienza a ceder, arrugas y por lo general se vea menos vibrante

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El acné es también una condición inflamatoria-solo mira lo enfadado esos hinchada, bultos rojos pueden ser! Como tal, se ve agravada por el estrés. Razón por la cual no es raro que despertar por la mañana antes de una presentación grande, fiesta o evento con un enorme grano en su condición de la piel face.Another que pueden empeorar cuando hay inflamación es la rosácea. El enrojecimiento que aparece en la frente, la nariz, las mejillas y la barbilla es provocada por la inflamación, ya que la inflamación viene de estrés, exposición al sol, la comida, las hormonas, o cualquier otro tipo de estrés cause.Since es una de las razones principales por daños inflamatoria de la piel , nada se puede hacer para reducir el estrés va a ayudar.

hacer más ejercicio y un mejor sueño son dos formas de combatir la situación. "El ejercicio aumenta la liberación de endorfinas, que son las hormonas anti-inflamatorios," dice Wechsler. "Y el sueño también es clave porque cuando estás durmiendo niveles de endorfinas están en sus niveles más altos de cortisol y en su más bajo." Esto le da a la piel una oportunidad de sanar y es por eso que se llama "sueño de belleza!"
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Comer una dieta que es rica en compuestos anti-inflamatorios es otro gran movimiento defensivo. "El consumo de grasas omega-3 y omega-6 ayuda a reducir los niveles de prostaglandinas-que son pro-inflamatorias en la piel", dice David Bank, director del Centro para la Dermatología, Estética y Cirugía Láser, Mount Kisco, NY. La forma más sana de ingerir estos es agregar semillas de lino y pescados grasos, como el salmón y la caballa, a su dieta sobre una base regular. También puede aprovechar los beneficios anti-inflamatorios tomando cápsulas de aceite de pescado y aceite de linaza llovizna en sus ensaladas

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Para obtener más nutrición-salud de la piel, cargar su plato con frutas y verduras ricas en antioxidantes (como las bayas, hojas verdes y cítricos). Los radicales libres promueven la inflamación y el daño a la piel, por lo que consume una gran cantidad de antioxidantes que combaten los radicales libres, ayuda a combatir el daño
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Como la inflamación desde el exterior afecta a la belleza

Par inflamación en el interior con ataques desde el exterior y usted se tiene una "dermatitis." tipos whammy.Several dobles de reacciones inflamatorias pueden ser agrupados bajo el término-envejecimiento de la piel la dermatitis irritante es-como era de sospechar el resultado de poner algo irritante sobre la piel. "Se puede conseguir por el uso excesivo de productos abrasivos como desinfectantes para manos a base de alcohol o una crema tópica como Retin A," explica Joel Cohen, profesor clínico asistente de dermatología de la Universidad de Colorado. "La piel se daña y que envía una señal al cuerpo para liberar las células inflamatorias a la zona."

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La dermatitis de contacto es una reacción localizada de la despellejar a un alergeno-como la hiedra venenosa, fragancias o conservantes (en detergentes o productos de cuidado de la piel) o de metal de níquel. "El alérgeno activa el sistema inmune que produce anticuerpos entonces hacia el alérgeno", dice Bank. "A su vez, dirige el cuerpo para liberar las histaminas que causan una reacción inflamatoria, tales como una erupción, pápulas rojas, ampollas o ronchas."

Y luego está la dermatitis atópica, más comúnmente conocido como el eczema. El eccema bengalas como parches escamosos, que podría parecer una erupción o la piel seca crónica. Esta condición es genética, por lo que algunas personas están predispuestas naturalmente a ella, pero los brotes puede ser provocada por alergias, el aire frío y seco, el estrés emocional y la exposición a los productos químicos de los jabones o detergentes.

Sin embargo, una de las la mayoría de las causas externas perjudiciales de la inflamación de la piel es el sol. los rayos ultravioleta generan moléculas llamadas radicales libres, y una vez que se liberan en la piel, que causan la inflamación.

"La quemadura es en sí una respuesta inflamatoria frente a los daños causados ​​a la piel por los rayos UV", dice Cohen .Si es problemas a corto plazo (como urticaria, erupciones cutáneas o quemaduras por el sol) o el efecto acumulativo de las agresiones crónicas, inflamación embargo, toma un peaje en la piel. "Función de barrera de la piel se debilita lo que conduce a la pérdida de agua transepidérmica más", explica el Banco. "Eso deja la piel más seca y más propensa a la sensibilidad." Así que, aunque no es común que tiene la piel sensible, que puede encontrarse de repente se irrite con mayor facilidad, incluso por los mismos productos que ha usado antes sin ningún problema.

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Pero es no sólo el aspecto de la piel que pueden sufrir de inflamación. Los cambios que provoca también puede poner la salud de la piel en riesgo. "Rayos UV del sol causa de la cascada de reacciones en la piel", dice Cohen. "Antes de que su piel aún se pone roja de la exposición, los rayos UV están suprimiendo el sistema inmune." Así que en lugar de ser capaz de defenderse contra el asalto UV, células de la piel no serán tan capaces de reparar los daños y mutaciones dentro del ADN puede ser creado. "Esas mutaciones son cómo se forman los cánceres de piel", advierte Cohen. Y la inflamación causada por la exposición al sol también acelera la descomposición del colágeno de la piel causando a ser viejo antes de tiempo

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Si su piel es ya irritada, buscar productos tópicos que ayudará a aliviar y disminuir la inflamación. piel quemada se sentirá alivio con la aplicación de aloe o una loción que contiene harina de avena coloidal. Durante un brote de eccema, trate de lociones que contienen ingredientes hidratantes suaves tales como ceramidas y ácido hialurónico
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El uso de antioxidantes por vía tópica puede tener un efecto protector similar a consumir en su dieta. Penetran en la piel donde pueden ayudar a combatir los radicales libres dañinos. Busque lociones tópicas y sueros que contienen antioxidantes como la vitamina C, el té verde, el resveratrol, extracto CoffeeBerry y extract.Sunscreen granada es el otro elemento clave cuando se trata de proteger la piel. "Bloquear la vía inflamatoria que los rayos UV del sol crean con el uso de un protector solar de amplio espectro de cada día", recomienda Wechsler. "El menor número de accesos a la piel toma, mejor será."

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