¿Desea convertirse en un profesional del cuidado del ojo? Leer This

TIP!
Sea seguro de llevar sus gafas de sol al aire libre para proteger sus ojos de los rayos del sol. La protección UV es esencial para el cuidado adecuado de los ojos.

Cuidado de los ojos puede mantener sus ojos sanos. Los problemas oculares son difíciles de tratar, lo que significa que está en su mejor interés de hacer uso de este consejo. Utilice el consejo aprendidas y mejorar la calidad de sus ojos.

TIP!
Gafas de sol son importante usar durante todo el año, incluso en invierno. Esto reflejará la luz no ataque sus ojos sensibles
.

Es posible que ya sabe que tiene que llevar gafas de sol en el verano, pero usted debe darse cuenta de que ellos son importantes en invierno, también. Todavía hay luz del sol, y la nieve sin duda refleja mucho la luz. Incluso cuando no hay nieve, el sol todavía emite luz suficiente para iluminar el cielo, incluso cuando está nublado.

TIP!
Es posible que no se dan cuenta esto, pero lo que come puede impedir que determinados problemas con sus ojos. Muchos estudios se han hecho y mostrar cómo omega-3 los ácidos grasos, zinc y vitaminas E y C reducir el riesgo de problemas oculares, como la degeneración macular y cataratas.

Para saber si su familia tiene un historial de problemas en los ojos , ya que el diagnóstico de las condiciones de tiempo ayudará a tratar de manera más eficaz. Usted puede tener su prueba optometrista para afecciones hereditarias que averiguar acerca. Cuanto antes se obtiene miraba, mejores serán las opciones de tratamiento.

SUGERENCIA: Lo que usted debe estar al tanto de cualquier historia familiar de enfermedad de los ojos. Algunas condiciones relativas a los ojos son hereditarias y que esta información es importante.

Lo que usted consume efectos de su salud ocular. Hay alimentos, tales como aquellos que son ricos en ácidos grasos y vitamina C, que puede ayudar a luchar contra las enfermedades de degeneración ocular. Salmón, atún, nueces, legumbres, verduras de hoja verde, y las naranjas son sólo algunos de los alimentos que tienen estos nutrientes útiles.

Ácidos Grasos

SUGERENCIA: Si
parpadear a menudo, usted puede o no puede tener problemas oculares. Si sus ojos no están secas, es posible que tenga un tic debido al estrés.

Para tener buen cuidado de los ojos, comer más ácidos grasos omega-3. Es una gran idea comer alimentos que tienen ácidos grasos omega-3 en ellos. Entre estos alimentos se pueden incluir color verde oscuro, verduras de hoja, así como el halibut, salmón y atún. Debería al comer por lo menos una porción por día.

TIP!
Si usted utiliza su computadora mucho, saber que sus ojos pueden estar sufriendo. Cuando sus ojos se están secando, parpadeo frecuente puede ayudar.

Use gafas de sol. anteojos de sol para proteger sus ojos de los rayos del sol. La exposición a la luz ultravioleta en exceso puede provocar cataratas o degeneración macular. Elija gafas de sol que bloquean totalmente los rayos UVA y UVB para la mayor protección. Usted puede obtener estilos envolventes para una excelente protección contra todo alrededor.

TIP!
Es crucial tener exámenes de la vista sobre una base regular. Cuanto mayor te haces, más hay que ir.

Es fácil ver cómo estos consejos le pueden ayudar con el cuidado de los ojos. Usted tiene que utilizar esta información correctamente en orden para tener buen cuidado de sus ojos. Dé un paso a la vez, y le va a gustar cómo funcionan las cosas por su salud ocular.