Lo mejor es comenzar una rutina de dormir tan pronto como sea posible con su bebé. Tan jóvenes como de 6 a 8 semanas, su bebé puede beneficiarse de establecer una rutina antes de acostarse. Que tiene un patrón nocturno le permite al bebé llegado a apreciar la consistencia. Sabiendo lo que vendrá después ayuda a su bebé a relajarse. Estar relajado ayuda a su bebé para ir a la cama más fácil y más rápido conciliar el sueño. Incluso cuando se está fuera de casa, trate de mantener la rutina de su bebé. Al tratar de sentar la cabeza a su bebé en un lugar desconocido, la rutina puede ayudar a hacer que sea más fácil.
Dar a su bebé un baño, ponerse la pijama, la hora del cuento, o jugar un juego son algunas ideas para incluir en su rutina. Elija actividades que son calmantes a su bebé en lugar de ser emocionante por lo que es más fácil de conciliar el sueño.
Una rutina de sueño no sólo es bueno para su bebé, pero también para los padres. Se da un tiempo especial para la unión al final de un largo día. Aquí están algunas ideas para las rutinas de la hora de acostarse es posible que desee probar.
A veces antes de decidirse a tu bebé le permiten lanzar energía reprimida. Que tiene un paseo de caballo o rebotando en un gorila o en una rodilla es grandes maneras de dejar un poco de vapor. Después de todo este entusiasmo, asegúrese de hacer un seguimiento con una actividad que es calmante y tranquilo. Sólo haga esto si su bebé se duerme fácilmente cuando es hora de dormir por lo demás es probablemente demasiado entusiasmo
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La rutina para dormir que tiene un efecto calmante es un baño. Su bebé se caliente, limpio y generalmente relajado. Trate de usar la lavanda perfumada para lavar al bebé un baño de aromaterapia. Es probablemente el mejor para saltar el baño para un ritual nocturno si se despierta a su bebé o su bebé no le gusta mucho.
Juega peek-a-boo, apilar bloques, o tienen algún tiempo en el piso. Jugando juegos tranquilos añadir un poco de diversión a su rutina antes de acostarse.
La lectura de un cuento para dormir a tu bebé es una de las rutinas más populares padres establecen. Esto beneficia a su bebé por él o ella esté expuesta a un vocabulario amplio, que ayuda con las habilidades lingüísticas.
Reproducción de CD o cintas de música clásica, canciones de cuna, o favoritos de los niños puede ahogar el ruido exterior. Esto puede ayudar a que su bebé va a dormir más rápido si escuchan la música. Si no desea reproducir música, utilizar un equipo de sonido en su lugar. máquinas de sonido suelen jugar sonidos de la naturaleza como las ondas de la lluvia o al océano. Es una buena idea de no dejar que su bebé se basan en la música o sonidos a menos que pretenda llevar con usted en caso de tener que viajar.
Trate de cantar a tu bebé durante la noche. Cantar una canción muy conocida y comenzar una tradición en su familia. Su bebé aprenderá que con el tiempo después de la canción es completa, es hora de dormir.
A medida que usted está tomando su bebé en la cama, darle las buenas noches a los objetos domésticos, animales, personas, juguetes favoritos u otros artículos. Esta es una manera divertida para su bebé a reconocer la hora de acostarse y no hay animales de peluche favoritos se quedan fuera
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Hay muchas actividades que se pueden incluir en su rutina para dormir. Divertirse experimentando con los diferentes métodos y elegir los que trabajan para ti y tu bebé.
Michael Russell Tu guía independiente del bebé y del niño.
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