¿Tiene su bebé dormir durante el día, y te deja dormir? Este ha sido el grito de las madres y los padres oyó alrededor del mundo durante siglos.
Un bebé recién nacido va a dormir de 16 a 20 horas por día. Por desgracia, esta vez de dormir por lo general se divide en períodos de 2-4 horas. La clave es conseguir que su bebé en un horario de sueño de rutina. Este tipo de consistencia le permitirá tiempo suficiente para que las tareas del hogar, un buen descanso de tiempo, y en general sólo para usted ... (porque sabemos que todas las madres necesitan algo de eso.)
Es posible que sólo uno pellizcar lejos del resto de la buena noche. Aquí hay algunos pasos simples a seguir para llegar a su bebé en un patrón de sueño habitual.
La clave para que un bebé duerma es consistentemente manteniendo rituales antes de dormir. Un bebé no debe ser sacudido a dormir una noche mientras que se deja a llorar hasta dormirse otra. La consistencia es la clave para formar un patrón de sueño saludable.
Una habitación tranquila y oscura es uno de los entornos más óptimas para dormir. Algo tan simple como un lavavajillas o secadora puede interrumpir horario de sueño de su bebé en una noche cualquiera. Por lo tanto, usted quiere que su bebé esté en una habitación que está lejos de los ruidos.
rituales antes de dormir a preparar a su bebé para dormir. Estos deben ser actividades que no están sobreestimulación. Algunas posibilidades incluyen mecer al bebé a dormir o cantar canciones de cuna.
Crear una temperatura ambiente agradable ... que no exceda los 75 grados. A temperatura ambiente confortable le ayude a su hijo cómodamente dormir toda la noche sin despertarse.
Sin embargo, su bebé está seguro de llorar en algún momento. Muchos padres utilizan un método conocido como llanto controlado que se ha encontrado para tener éxito en muchos casos. Si su bebé comienza a llorar, dejarlo durante cinco minutos antes de calmarlo. Permanecer sólo el tiempo suficiente para acariciar su espalda y decir unas pocas palabras amables. No lo toma en brazos de su cuna. Siempre hable de modo tranquilizador, cuando usted vaya. Al esperar 5 a 10 minutos, su bebé aprenderá que el llanto no ayudará y su voz tranquilizadora ayudará a que su bebé se sienta seguro.
Usted encontrará que la mayoría de los bebés empiezan a dormir durante toda la noche por 9 meses. Como todas las cosas, pronto esto también pasará.
Alli Ross es el GranMamma en residencia en TheBaby nombres de cuadros, donde encontrará más de 20.000 nombres de bebé y sus significados.
