dolor en el brazo
Pregunta
lugar del dolor Estimado Kathryn how are you? soy Rasha, hace un mes i fija perchas en la pared de mi cocina, utiliza un destornillador manual, me tomó esfuerzo por tornillo, he usado mi mano derecha, el segundo día de un grupo de músculos comienzan a doler, (mesial distal y superior parte aproximadamente 5 cm cuadrados a partir del codo hacia abajo, hacia mi lado, Me va a adjuntar una foto para la zona) el dolor era como dolor muscular después del ejercicio, por lo que dijo que es un par de días y que va a desaparecer, pero que el dolor dura hasta ahora, no es demasiado dolor ya que yo puedo hacer todas mis tareas en el hogar, pero sólo cuando levanto objetos mientras el brazo en posición horizontal (paralelo al suelo, me siento un poco de dolor ya la palpación hay dolor también) por lo querida es esta una situación grave pide visita al médico o es muy sencillo y se curan por sí mismo, por medio de masajes o anti inflamatoria medicina y relajante muscular, ¿hay alguna cosa que puedo hacer en casa para curar a los músculos? gracias de antemano .
Respuesta
Hola Rasha,
Estoy bien, gracias por preguntar!
Esto se curará por sí mismo. Se tarda mucho tiempo por lo que los músculos eran muy infeliz.
La ternura que siente con la palpación significa que hay una cierta rigidez en los músculos. Pero está bien para las áreas sensibles de masaje de los tejidos blandos.
Sí, el masaje le ayudará. Pero no sólo el masaje en el área de incomodidad - también masajear los músculos debajo y por encima de la zona dolorosa
hielo es una maravillosa herramienta de auto-ayuda, también.. O bien utilizar el hielo como una herramienta de masaje rápido o colocar compresas frías sobre la zona y sus alrededores. Hay artículos sobre cómo usar el hielo en
http://simplepainrelief.com/category/ice-heat/
tuve mejores resultados cuando estaba lesionado con Aleve (naproxin de sodio), que se encuentra sobre el contador en el EE.UU.. Sólo una dosis marcó una gran diferencia. Siento que es el mejor medicamento antiinflamatorio. A pesar de que no me gusta tomar medicamentos una enfermera amiga sugirió esto a mí y me quedé impresionado.
Si envuelve la otra mano alrededor de su brazo inferior y duplicar el movimiento de atornillado que utilizó usted será capaz de sentir qué partes del músculo están involucrados. Ellos van de la muñeca a la parte superior del brazo medio
Aquí está el enlace a un vídeo que ayudará a los músculos del brazo y del hombro:.
Http://budurl.com/CircleArms
espero que esto ayude y que se sentirá bien muy rápidamente. Por favor, hágamelo saber si usted tiene preguntas adicionales sobre este.
Gracias por escrito.
Kathryn
Kathryn Merrow comentario El alivio del dolor entrenador
