Cuello /hombro Pain
Pregunta
Desde hace aproximadamente un mes, he experimentado un dolor de tipo tirando de
el lado izquierdo de mi cuello hasta el hombro. Esto puede ser una señal
testigo, que mi médico (atención primaria) no
realmente parece que se preocupan - a pesar de que el dolor parece
que viene de un nervio pellizcado en mi columna cervical , la Red hecho de que tengo pequeños espasmos periódicas en mi
superior pectoral (lado izquierdo), parte posterior del brazo (tríceps), y algo menos de
mi axilas (músculo intercostal tal vez) parece indicar
algo más, tal vez sólo muscular.
que he estado haciendo montones y montones de entrenamiento con pesas recientemente
durante los últimos 3 meses con pesas y la máquina Smith
con 2 entrenadores 3 veces a la semana, además de cardio de alta intensidad. Yo he
romperse escápula en el lado izquierdo y el lado izquierdo es mi
mi lado dominante. Tengo tortícolis ligeras (pero eso fue
el lado derecho) y tienen los hombros redondos y mi cabeza se sienta
un poco hacia adelante. siempre han luchado con una mala postura, España, pero me he esforzado por hacer forma excelente con mi ejercicio, España y nunca he tenido un problema con la forma, pero sí tienden a
tratar de mantener la cabeza levantada una mucho, lo que puede causar dolor adicional
. Sin poner un insecto en el oído, he sospechado
mi músculo elevador de la escápula.
Por favor, dame una idea! Traté de ser fácil en la Red que se resuelve por 1 1/2 semanas, y luego regresó, y el dolor se ha vuelto
. Hace 2 noches, estaba prácticamente en lágrimas, le dolía
tan mal cuando me acosté a dormir.
Respuesta
Robert - Opiniones de viajeros Siento lo que está pasando todo esto, especialmente cuando usted está tratando de ser bueno en el trabajo! Mientras que lo primero que pensé fue en verdad "hmmm, elevador de la escápula" no creo que sea muy cubre el rango de los dolores que está experimentando, aunque es un aspecto ciertamente vale la pena. Si su entrenamiento le hace daño, el mejor consejo es que la facilidad de nuevo, pero lo que necesita para hacer frente a lo que está causando el problema, por supuesto. ¿Usted ha visto un quiropráctico para descartar o confirmar una pizca de nervio? Intentado un masaje (especialmente algo específico y terapéutico como TNM)? Incluso antes de la obra a cabo ejercicios de calentamiento y estiramiento puede ayudar. Como me especializo en el trabajo miofascial Siempre sospecho tejido conectivo así, pero es difícil decir sin una evaluación en persona. Aún así, suena como algo de la carrocería está en orden aquí! :)
Recuerdos!
Mikey
