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nudos


Pregunta
Hola, he leído algunas de las preguntas y respuestas y espero poder dirigir esta pregunta correcta. Yo trabajo en un escritorio, sobre todo el trabajo de equipo y en el teléfono. Yo trato de hacer un esfuerzo para sentarse en posición vertical todo el tiempo, y sé que el estrés puede jugar un papel muy importante en nudos. También hago ejercicio con regularidad y tomar suplementos, como la NOS (óxido nítrico para aumentar el oxígeno en el flujo sanguíneo, aumento del músculo, etc - no sé si esto contribuye a nudos ..?). Sin embargo, he desarrollado una especie de nudo en la parte de atrás de mi cuello, al lado de la columna vertebral - así que sé que no es un disco de deslizamiento. Que salió de la nada, un día, cuando yo estaba haciendo flexiones de brazos, como un dolor punzante que causa un dolor grave en la cabeza al mismo tiempo (@ nivel de frecuencia cardiaca). Nunca tenía un nudo allí antes. He tomado anti-inflams, relajantes musculares, aceite de árnica (doc). ¿Hay algo más que pueda hacer: estirar, frotar? ningún dolor ahora, sólo estoy preocupado de que el dolor punzante va a volver de nuevo algún día al azar en el gimnasio, donde la enfermedad tiene que parar otra vez. Todavía puedo sentir el nudo.
su ayuda sería muy apreciada!
Respuesta
Hola Jon,
Es difícil decir lo que está pasando, incluso se podría tener un nervio comprimido. Desde que hace trabajar en un escritorio y una imagen de obsequio /teléfono que tiene que ser muy cuidadoso. Todo lo que puedo decir es mantener el estiramiento, bebidas mucha agua, ver su postura y tomarlo con calma en el gimnasio. Si el dolor regresa insto a consultar con su médico. Un masaje puede ayudar, pero si se comprime el nervio que es difícil decir si está siendo comprimido por un músculo del hueso. Espero que esto ayude.
Zira