auto esteem
Pregunta
tengo una autoestima muy baja. No he tenido estabilidad en mi vida por Neally diez por años iam ahora Neally 23. Debido a que he tenido problemas con el mantenimiento de un puesto de trabajo y sólo han tenido un novio, no tengo ningún amigo o una buena familia que me ayudará. ¿Cómo puedo obtener una alta autoestima y la confianza para hacer las cosas a mí mismo y ser independiente y fuerte para cuidar de mí mismo? ahora tengo muy mala ansiedad y ataques de pánico recibo con regularidad.
Respuesta
bianca;.
baja autoestima fácilmente abrumado por el estrés en su vida Hoteles en muchos puede ser propensas a la depresión, inwhich suena como a mí. no importa cuál sea la causa, hay muchas maneras eficaces para aligerar su propio tono de azul;
su importante tomar algún tipo de acción, ¿qué hay de asesoramiento? se puede trabajar para usted, pero hay que ir ....
muchas personas encuentran que el ejercicio tiene un efecto anitdepressant. hacer ejercicio regularmente, dentro de los límites de cuál es aceptable para usted por razones médicas.
armarse de mucha educación, leer un buen libro sobre la depresión, recomienda el dr. Dunner. . Títulos- su parte superior las buenas noticias sobre la depresión por el signo de oro, sentirse bien por David Burns y moodswing por Ronald Fieve
reforzar sus niveles de B-aumento de vitaminas del grupo B
Catalina.;
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