pouchy tummy
Pregunta
Hola
tuve a mi hijo por cesárea en septiembre. Mi estómago se hundió
con bastante rapidez, pero me he dado cuenta de que se ve un poco
pouchy. ¿Cuáles son Existen algunos ejercicios que puedo hacer para ayudar a tonificar mi
barriga que no implican tener tumbarse en el suelo ?!
Muchas gracias
Sarah
respuesta
Mientras que los ejercicios abdominales y el núcleo de reacondicionamiento más después del parto se hacen propensos (en el espalda) hay variaciones que se pueden hacer ya sea de pie, en el cuadrúpedo (cuatro patas), o en una bola de gran gimnasio. usted debe comenzar por el reacondicionamiento de su músculo abdominal más profundo, el abdominal transverso. Hay dos grandes ejercicios de pie en mi sitio web para este, que se pueden hacer ya sea durante o después del embarazo. Ir a: http://befitmom.com/strength_training.html y baje hasta la parte inferior de la página
Para obtener más información sobre el reacondicionamiento abdominal después del embarazo vaya a:.
Http: //befitmom. com /abdominal_reconditioning.html
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