Diferente Pregnancies
Pregunta
saluda!
Mi pregunta es algo complicado, lo siento que es un poco largo, pero yo quería estar seguro de que te di toda la información.
Simplemente tuve mi segundo hijo. A través del embarazo he ganado cerca de 55 libras. A mi de las 6 semanas hasta que estaba de vuelta hasta 20 libras por encima de donde empecé. Actualmente estoy 225 libras.
Hace ocho años cuando tuve mi primer hijo empecé a 120 y por el 7º mes yo estaba en 150. Entonces tuve toxima y por el 9º mes (a pesar de que mi dieta hizo NO cambiar) yo era 220 libras. Mi médico en el momento me dijo que era por el agua y que lo perdería rápidamente después del nacimiento. Por mi de las 6 semanas hasta que sólo había perdido 20 libras.
Fui en una estricta dieta de 1600 calorías y caminé 2-3 millas por día, perdido alrededor de otros 20 libras, y luego se detuvo la pérdida de peso. Me dieron muy desanimado y se rindió.
Ahora que mi hijo nace, quiero volver a intentar estar en mejor forma, y el hecho de que ya he perdido la mayor parte del peso de este embarazo tiene me da esperanzas.
sin embargo, nunca había nadie capaz de decirme por qué el peso de mi primer embarazo me causó tantos problemas. ¿Existe la posibilidad de alguna manera algo en mal estado cuando me dieron la toxima que va a hacer ninguna pérdida de peso por debajo de 200 libras muy difícil.
Quiero estar en mejor forma para mis hijos, y estoy dispuesto a poner en el trabajo, sólo que no sé lo bien que me encargo de otro fracaso como la primera vez que trataba de obtener el peso.
Gracias y lo siento de nuevo Es una pregunta tan larga.
Tara
Respuesta
La preeclampsia no causa la acumulación de grasa, pero puede causar mucho de la ganancia de peso del agua. Desde que la descripción, parece que la mayor parte del peso extra que ganó fue desde el almacenamiento de grasa adicional. Su MD fue muy probablemente tratando de ser optimista.
Desde el exceso de ganado en ambos embarazos Esto apunta a un problema de desequilibrio de calorías. Muchos ginecólogo está ahora aconsejan a sus pacientes con sobrepeso que o bien no aumentar de peso o ganar muy poco en el transcurso de su embarazo. Esto no sólo ayuda a su madre en el período posparto, pero también es mucho más saludable para el bebé.
Pero sin duda, en debe ser totalmente deprimente siente atrapado en el 225 cuando se utiliza para ser 120. Y no hacer cree que están atrapados allí!
le sugiero que obtener un examen físico completo para ver si hay algo, como un problema de tiroides, que podría estar afectando su metabolismo. Una consulta con un dietista registrado podría ser señalar los problemas nutricionales capaces. En cuanto a los programas de la dieta, me gustan los Volumetics. Tienes la oportunidad de comer porciones de alimentos saludables, y no sentir hambre o privados a medida que pierde peso. Y establece patrones saludables de manera que no hay aumento de peso de rebote después.
Yo en realidad no considero su capacidad para perder 20 libras a través de la dieta y de la aptitud que caminan un fracaso. Sobre todo si tenemos en cuenta que lo más probable es añadido sobre la masa muscular del ejercicio. Así que es posible que, de hecho, están subestimando la cantidad de grasa que ha perdido durante ese periodo de hasta 25.
pérdida de peso de la salud es extremadamente lento. Siendo significativamente sobrepeso es deprimente, y cuando nos pongamos en nosotros mismos, todo a fácil deslizarse en una espiral descendente de las malas elecciones de estilo de vida de nutrición y otros. Pero ya saben, no se puede llenar agujeros emocionales con la comida, si ese fuera el caso, todos estaríamos muy feliz! Trate de dejar de diálogo interno negativo lo que tiene (todos hacemos esto, y ponemos en nuestros propios caminos.) Configurar un botón mentales "eliminar". Cada vez que se descubre a su cerebro que la alimentación de información negativa, toma un segundo para decir "No, rechazo eso", y visualizar su auto borrar mentalmente la frase.
Cambiar los hábitos mentales puede recorrer un largo camino para establecer más saludable el estilo de vida. usted ha mencionado que quiere ser más saludable para ustedes, muchachos, y eso es una gran motivación. Como madres, somos los modelos de salud y líderes de la salud de nuestras familias. El liderazgo efectivo sólo puede hacerse a través del ejemplo. Al hacer un progreso lento pero constante en su propio estilo de vida, ya través de sus opciones en la forma de alimentar a sus hijos, proporcionará a usted ya los miembros de su familia con beneficios para la salud verdaderamente profundas que pueden durar toda la vida.
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