El dolor en la pelvis
Pregunta
Tengo 7 meses de embarazo y estado teniendo dolor. Cuando le dije a mi Docotr que acaban de decir su la presión del bebé y eso es todo. Pero este dolor es muy insoportable. Me duele cuando camino, cuando estoy en la cama, prácticamente cuando muevo la pierna. Mi ingle y la pelvis ósea duele. Es sólo ahora que se está aliviando un poco hacia abajo, pero todavía es difícil para mí salir de la cama. ¿Sabe usted lo que esto puede ser? ¿Es realmente la presión de la bebé? Debido a mi lado izquierdo me está matando. Es muy difícil para mí para mover y tengo que mantener mi pélvica izquierda para caminar a veces. ¿Debo obtener un sonograma? Oh, sí ellos no me quieren dar otra ecografía, pero estoy cambiando los hospitales porque este nombre no es tan buena. por favor ayuda
Respuesta
Debido a las hormonas del embarazo, los tejidos conectivos del cuerpo se ablandan y se alargan. Esto permite que los huesos de la pelvis para abrir como se ha nacido.
Algunas mujeres desarrollan inestabilidad pélvica antes de la entrega, es decir, los huesos de la pelvis, que normalmente se fusionan e inmóviles, se aflojan y pueden producirse movimiento /dolor en las articulaciones . Esto se hace sentir con mayor frecuencia en el hueso púbico, o en la articulación sacroilíaca. La articulación sacroilíaca es donde los huesos de la pelvis se conectan en la columna lumbar. dolor sacroilíaca se siente generalmente en el lado inferior derecho, o lado izquierdo inferior de la espalda.
En respuesta a la inestabilidad de la pelvis, los músculos que rodean la zona tratar de tomar el relevo y proporcionar estabilidad a la articulación afectada. Normalmente, estos músculos son sólo para la locomoción. Cuando tienen la carga adicional de la estabilidad articular, se estresan y doloroso.
Trate de descansar la espalda todos los días, y evitar movimientos que puedan agravar el dolor. Evitar movimientos de torsión, levantar objetos pesados, y estirando las zonas dolorosas.
Al levantarse de la cama, "log roll". Mantenga la cabeza, el pecho, la pelvis y las piernas alineadas y rodar hacia un lado como una unidad. Como se le cae en sus piernas por el lado de la cama, utilizar simultáneamente sus brazos para empujar el torso erguido.
para descansar su columna vertebral, tumbarse en el suelo (sobre una colchoneta o alfombra gruesa) con las piernas inferiores, soportadas en un asiento otomana o acolchado. ¿Quieres hacer un ángulo de noventa grados con las piernas, muslos verticales paralelas, espinillas al suelo. Tener la parte posterior de la pelvis en el suelo, con un sólo un pequeño hueco en la cintura. Respirar profundamente, lo que permite que su cuerpo descanse en gran medida en la posición. Reposar por 5 minutos. Entrar rollo de levantarse del suelo. Mover a una posición vertical lentamente para evitar mareos.
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