Sharma
Pregunta
dolor de espalda durante el embarazo
Respuesta
Dolor de espalda durante el embarazo es muy común. Uso Tesis consejos: Cómo evitar largos períodos de pie
Mantenga su hueso de la cola escondido bajo un poco para evitar la tendencia a sobre-arco de la espalda baja Cómo evitar levantar objetos pesados después de su vientre se hace grande.. .
antes de levantar cualquier cosa, apriete los músculos abdominales antes de levantar el objeto para que se apoya la columna vertebral.
a aliviar el dolor de espalda, se acuesta boca arriba durante 5 minutos con las piernas más bajas que descansan sobre un asiento de la silla otomana o suave . (Espinillas paralelo al suelo, los muslos perpendiculares.) Deseo No estirar suavemente la columna vertebral para mantener la movilidad.
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