Ideas para una libre de estrés pregnancy
Pregunta
Hola. Mi nombre es Teighlor. Tengo 20 años de edad, y este es mi primer hijo. Me acabo de enterar hace una semana que estoy 6 semanas de embarazo. Llevo una vida muy estresante, y darse cuenta de que esto no es bueno para mí o mi bebé sea. todo lo que estoy solo en esto. Nadie familia que mantener, y el padre se asustó y me dejó. Por lo tanto, esto ha sido muy frustrante, ya que se puede ver. Quiero ser la mejor madre que puedo ser, pero sí sé que voy a cometer errores aquí y allí, y que no soy perfecta. He estado muy estresado la semana pasada y me gustaría saber qué cosas que podría hacer para relajarse. He estado caminando, leer, escuchar música suave suave, largos baños calientes ... parece que nada está trabajando. Por favor, ayúdame. Necesito un consejo. No tengo a nadie con quien hablar de esto. ¡Por favor ayuda!
Respuesta
El embarazo no es una enfermedad. Usted puede hacer todas las cosas que el que usualmente lo hace si está embarazada o no, excepto fumar, beber o el consumo de drogas. Trate de relajarse y darse cuenta de que el bebé va a estar bien y que va a ser una buena madre. No hay entrenamiento para convertirse en una madre. De pronto, el bebé nace y se le manejarlo bien. Que ya está haciendo las cosas correctas (caminar, leer, bañarse). Ejercicio tanto como desee. Correr, trotar, jugar juegos (tenis, bolos, etc). Sin buceo o paracaidismo. Comer lo que quiera, pero trate de no ganar más de 4 libras al mes, para un total de 30 libras. Evitar la aspirina, Motrin, Advil o ibuprofeno. Para tomar heatburn Mylanta, Maalox, Digel, Tums, etc. Trate de comer pequeñas comidas durante todo el día. Si se siente con náuseas, trate sólo Crakers y Ginger Ale. Si tiene alguna pregunta en cualquier momento, sólo me preguntan. Simplemente disfrutar del embarazo y dejar de preocuparse.
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