Ansiedad /Depression
Pregunta
Soy una mujer sana de 40 años (de nuevo física completa en febrero pasado, sin problemas). Con los años me siento como que estoy sufriendo más las tendencias del sueño /irritabilidad /TOC inquietas ansiedad /depresión /y lo último que quiero hacer es ir en una receta para un medicamento contra la ansiedad. Estaba leyendo un artículo sobre lo que las vitaminas naturales que podría tomar para aliviar estos síntomas y se encontró que cierta vitamina B ayudaría (específicamente inositol, B1, B12, B6) e incluso ácido fólico y magnesio. Actualmente No tomo medicamentos /vitaminas, excepto píldoras diarias de fibra. En el pasado he intentado tomar vitaminas "completos" todos los días, sin embargo, que crearon el caos en el estómago por lo que mi médico dijo que no eran necesarios. No sé si estoy experimentando estos síntomas más ahora que he dado vuelta 40 (uf!), Pero me gustaría ponerlos bajo control (de forma natural) con una simple corrección de tal vez una vitamina diaria, ya que no me gusta la sensación "abajo" e irritable todo el día todos los días! Estaba esperando que me podría apuntar en la dirección correcta en cuanto a lo que debería tomar la vitamina, ya que no quiero ir a la tienda y comprar cada una de las que se enumeran más arriba ... ¿hay una vitamina B que incluiría todos aquellos enumerados anteriormente que me beneficiaría ??? Cualquier sugerencia sería muy apreciada !! gracias por adelantado !
Respuesta
no me miro vitaminas como una respuesta a esto, pero hay opciones cortas de antidepresivos o medicamentos contra la ansiedad.
Me preguntaría si el alcohol es una parte regular de su vida y si aumentó últimamente. ¿Hay una cantidad adecuada de ejercicio adecuado. ¿Existen factores de estrés que no se han enviado directamente .... problemas laborales, problemas de pareja, etc. Si ellos han sido contestadas, entonces podría considerar uno de los medicamentos.
Pero no miraría hacia uno de los suplementos vitamínicos fijación de este .....
Familia Medicina Interna, Medicina General Questio
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