cerelas para el desayuno
Pregunta
Estimado Lorenzo Sánchez,
Como un comensal regular de cereales para el desayuno, y como alguien que quiera mantenerse al margen de los cereales engañosas que, o bien dicen ser nutritiva o aceptable como parte de un estilo de vida healtlthy balanceded; podría arrojar alguna luz sobre y los otros listados de los cuales los cereales son los más sanos y ofrecer los mejores valores nutricionales para los cereales y que es la menos saludable, y por lo tanto, lo ideal sería evitar?
gracias
respuesta
al leer una caja de cereales para ver si es o no contiene BGH o BHT éstos se utilizan para prolongar la vida del cereal y se han relacionado con el cáncer. También miro la cantidad de hidratos de carbono y azúcares. Si cuando se combinan los dos suman más de 28 mg me quedo fuera de ella. Los carbohidratos se convierten en azúcar si no se utiliza. El azúcar causa que a la edad y estimula el apetito. Otra cosa a buscar es el jarabe de maíz de alta fructosa como edulcorante. Alta Fructosa provocan niveles altos de un rápido aumento de insulina que eventualmente conducen a la resistencia y los posibles diabeties.Stay lejos de cereales con colores y sabores artificiales estos también están relacionados con el cáncer. Tampoco se aconseja a los cereales altamente procesados. Si cuando se lee la etiqueta hay una gran cantidad de palabras que no puedes de pronunciar o saber lo que significan esto es también una indicación de un alimento altamente procesado.
Saben lo que es bueno es el cereal que es orgánico y por lo tanto a la ligera procesados y procesadas mediante cargas orgánicas. Trate de comer un cereal que tiene un montón de fibra y tiene nutrients.Wholefoods vende una buena variedad de cereal saludable. cereales calientes como la avena de comidas sin azúcar añadido es grande.
espero que esto le ayudará a hacer una mejor decisión en la que los cereales son vale la pena comer.
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