el aumento de peso de fin de semana: la grasa o agua
Pregunta
Hola, parece ser capaz de perder peso con facilidad, siempre y cuando hago ejercicio. Puedo perder hasta 500 g por semana y puedo hacerlo constantemente, siempre y cuando yo como sano y mantenerse alejado del alcohol. El problema es que cuando tengo un fin de semana de no hacer ejercicio, alimentos poco saludables y la cerveza, i poner lo he perdido más de 3-4 semanas de nuevo en tan sólo un fin de semana. ¿Por qué es esto? ¿Hay algo que pueda hacer para superar esto?
Respuesta
Patrick,
Tal rápidamente en una pérdida de peso es siempre la pérdida de agua. Tan pronto como empiece a hacer trampa en un fin de semana, se inicia la retención de agua
Para calcular la cantidad de grasa que se pierde /ganancia, utilice una de estas calculadoras -. Son libres y todo lo que necesitan para su uso es una cinta métrica
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