Básica Help
Pregunta
Hola, España Recientemente he encontrado a través de la dieta Paleo Arte D'vany y desde allí he encontrado esta forma de vida. ¿Podrían presentar algunos consejos básicos. Me he dado cuenta en las preguntas anteriores usted ha mencionado que sólo comer frutas y verduras mínima, sobre todo comer carne /carne de órganos y lo más preferiblemente alimentado con pasto materia orgánica. Me resulta difícil de aceptar (aunque probablemente acondicionamiento mental de nuestra época) a obtener todos los nutrientes de la carne solo. ¿Es esto cierto y podría darle un día típico es decir la cantidad de frutas y verduras que se come con una cantidad de carne. Realmente estoy en busca de una guía básica de por dónde empezar y cómo tratar con el cambio de estilo de vida. Cualquier ayuda sería muy apreciada
Respuesta
Bueno, puedo no puedo darle un montón de información en tan sólo 1 correo electrónico. Lo que puedo hacer es darle algunos conceptos básicos y seleccione algunos enlaces y foros que se deben dar muchos más datos para leer en una fecha futura.
En primer lugar, a pesar de cambiar mi perfil, un número de personas parece convencido de que yo como únicos o totalmente las carnes crudas. Esto es inexacto ya que mi dieta consiste en cualquier lugar entre el 35% y el 0% de los alimentos vegetales crudos en función de mi día a día las circunstancias. Por ejemplo, en los meses de invierno voy a comer carne mucho más cruda y mucho menos comida cruda de la planta, mientras que en los meses de verano voy a comer alimentos vegetales más primas y alimentos de origen animal menos primas (me parece que me ponga demasiado caliente si como alimentos de origen animal demasiado en el verano). Además, si mis proveedores de carne etc. orgánicos grassfed secan por cualquier razón (rara vez ocurre), que podría verse obligado a comer frutas crudas sobre todo para un período de 10 días o así hasta que encuentre nuevas fuentes de alta calidad de las carnes crudas.
En cuanto a las carnes orgánicas grassfed, que son perfectamente bien, pero en realidad me parece prima de caza silvestre para ser muy superior a las carnes orgánicas grassfed primas re nutrientes /sabor, etc .. El `s sólo que muchos RPDers, no yo, encontrar carne grassfed fácil de comprar, pero no de caza silvestre en bruto.
Here`sa hilo sobre cómo aliviar en un palaeolithic prima diet:-
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/sticky-advice-for-newbie...
Please leer todos los otros hilos en esa información para la sección novatos anteriormente. Además, trate de leer la mayoría de los mensajes en el grupo de yahoo rawpaleodiet y rawpaleoforum. Va a encontrar muchas piezas de información útil en esos foros.
En cuanto a mi día típico, por lo general comer 1 comida grande al día que consiste en primas grasos músculo-carnes como el cordero en bruto, etc, etc, o en bruto grasa, como la lengua o la prima ósea crudo o el sebo en bruto, lo suficiente como para llenar (1 kilo o más?). Yo podría comer algunas frutas crudas (350-700g?), Así que con la comida o que no pueden comer cualquier fruta ese día en absoluto. El principal plato de carne cruda en lugar podría consistir en mariscos crudos, como las ostras o vieiras primas primas o mejillones crudos o cadáveres Wild Hare primas etc .. También agrego en primas de órgano-carnes veces como el hígado o el riñón prima en bruto o crudo corazón, aunque yo personalmente prefiero ir en la lengua de crudo o de médula prima para mi órgano-carnes. También voy en ayuna durante todo el día hasta 3 veces por quincena.
I don`t recomiendan una dieta de cero carbohidratos prima que consiste únicamente en las carnes crudas como `ve hace 3 ensayos que incluían a aquellos y yo empecé a recibir invariablemente problemas de salud desagradables después de c. 3 semanas de renunciar a todos los alimentos vegetales. Muchos otros experimentan la misma. Algunos otros hacen prosperar en las dietas crudas con cero carbohidratos pero incluso ellos tienen síntomas leves temporales que duran muchos meses antes de que se recuperen como cambiar a una dieta de comida estuvo todo el animal se muestra traumática en el cuerpo. Además, hay algunas preocupaciones re cálculos renales entre algunos a largo plazo carbers cero prima. Es mejor ser un omnívoro prima, sino simplemente despedir a todos los alimentos no paleo como los lácteos crudos o jugo de vegetales crudos.
HTH,
No dude en hacer preguntas adicionales según sea necesario.
Rawpaleoguy
