Arándano como un alimento saludable

Ver PhotosThere son pocas cosas de alimentos en el mundo que tiene seguidores de todas partes del mundo con patatas como, mangos y los arándanos. Los arándanos son el gran favorito de muchos y por lo tanto, se ha accionado varias veces para ser parte de varios platos. De acuerdo con una investigación de la Universidad de Michigan, arándanos tienen la capacidad de reducir la grasa del vientre y también mejorar la salud cardiovascular. Varias otras investigaciones sobre los arándanos han introducido varios otros beneficios para la salud de it.Health beneficios de arándano y ndash; 1. Beneficios antienvejecimiento & ndash; El más famoso de beneficios de salud de los arándanos es que es una excelente fuente de antioxidantes. La presencia de la sustancia denominada antocianina y la abundancia de vitamina C, hace arándano un gran agente anti-envejecimiento. El consumo regular de cinco arándanos es suficiente para un skin.2 sin edad resplandeciente. Cuidado y ndash ojo; El consumo regular de arándanos asegura una excelente vista del ojo y también evita problemas relacionados con la edad, como cataratas, miopía e hipermetropía. Todos estos son problemas oculares relacionados con la edad que pueden prevenirse sólo por el consumo de esta baya. También evita que uno de los trastornos del ojo muy grave conocida como degeneración macular. Este es un estado en la retina del ojo degenera poco a poco haciendo que la persona blind.3.Healthy corazón y ndash; Rica en fibra, arándano tiene la capacidad de disolver el colesterol malo y fortalecer los músculos cardíacos. Esto anuncia el tercer beneficio para la salud de los arándanos de promover heart.4.Immunity sana y ndash; Sin embargo, otro beneficio para la salud más importante de la baya azul es para mejorar y construir la inmunidad del cuerpo. Al ser una rica fuente de selenio, zinc, hierro, vitamina A y el cobre, el arándano es casi un alimento completo y así aumentar la inmunidad y evitando que el cuerpo de varias enfermedades y los cuatro mejores beneficios para la salud infections.These virales de arándano ahora ha sido reconocido por varios Los expertos en salud. Arándano puede ser consumido directamente o se puede incluir en aperitivos.