Es común que las personas sean monstruos de la salud en los desastres de origen y de la dieta en el cargo. Cuando estamos en casa, tenemos todo el tiempo del mundo para seguir un estilo de vida saludable decididamente. Pero en el cargo cuando estamos bajo presión, todos nuestros hábitos no saludables regresan. Podría ser sus malos hábitos alimenticios en lugar de trabajo que están haciendo que la grasa.
Estos son algunos de los hábitos no saludables en el trabajo que no nos permiten bajar de peso rápido. Ver PhotosUnhealthy Oficina Hábitos para dejar de fumar:
1. Saltarse el desayuno: Aunque se trata de un hábito personal que no es saludable que siempre la culpa a la oficina para faltar el desayuno. "Yo estaba haciendo tarde para el trabajo 'es una excusa habitual que damos a nosotros mismos para sentirse mejor por perder la comida más importante del día. Así tenemos hambre por la hora del almuerzo y HOG más de lo que debería.
2. Snacks saludables Escritorio: La mayoría de los aperitivos que se concretan en nuestra mesa de trabajo están muy frito o salados. Nuestros hábitos alimenticios terribles durante el trabajo es una de las principales razones para el aumento de peso. Llevar una caja separada por completo de frutas y verduras frescas para que tenga algo saludable para picar durante las horas de trabajo. Si usted quiere perder peso rápido, entonces usted tendrá que avanzar hacia comidas y aperitivos saludables.
3. Coffee Break: Demasiados pausas para el café significa demasiada cantidad de cafeína. Esto significa mal sueño, que a su vez hará que se pierde el desayuno de nuevo. Por otra parte, si te gusta el café con mucha leche y azúcar cuando tiene casi 100 calorías por el café!
4. Almuerzo tarde: Hay un tiempo específico para cada comida. Pero en la oficina nuestros hábitos alimenticios cambian. Si usted tenía una reunión importante que se prolonga después de la hora del almuerzo a continuación, se omitirá el almuerzo para un bocadillo tarde en la noche o tener un almuerzo tardío. Esto hace que se sienta pesado y gaseosa para el resto del día. Por otra parte siempre que no come a la hora determinada, el cuerpo entra en modo de hambre; este MEAND que la tasa de metabolismo se ralentiza drásticamente. Esto hace que se acumulan en el peso.
5. Comer fuera: Muchas personas que trabajan piensan que llevar comida de casa es demasiado kiddish. Este suele ser el caso con los recién incorporados que quieren salir de la escuela y la universidad hábito de llevar una fiambrera. Pero comer fuera sobre una base regular es un hábito poco saludable. Esto significa que usted está teniendo calorías de alimentos ricos y antihigiénico casi todos los días.
Estos son algunos de los hábitos de oficina que contribuyen en hacer que la grasa. ¿Tiene cualquier otro hábito poco saludable en el lugar de trabajo que está haciendo subir de peso.
