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Consejos salud para mantener fanáticos de la tecnología Dolor

Expertos en tecnología son una raza de profesionales que están creciendo rápidamente en número. Expertos en tecnología son, básicamente, los ingenieros de software y ciudades de la India como Bangalore, Pune y Gurgaon tener un gran número de expertos en tecnología. El estilo de vida de los técnicos es famoso estresante. Tienen que trabajar a veces de acuerdo a los horarios de sus clientes extranjeros. Así que si la jornada laboral en EE.UU. comienza a las 12 de la noche, comienzan su trabajo para que coincida con ella.

Como resultado, los técnicos sufren en la parte frontal de la salud. Expertos en tecnología tienen algunos problemas de salud que son muy específicos de su profesión. Uno de estos riesgos laborales es el dolor de espalda baja. La mayoría de los expertos en tecnología tienen problemas de salud relacionados con el dolor del cuerpo, sobre todo el dolor de espalda. El núcleo de la cuestión es que los técnicos tienen que seguir ciertos consejos de salud que les ayudarán a mantenerse en forma.

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Estos son algunos consejos que Heath técnicos deben tener en cuenta si desean vivir una vida sana y productiva.

No quedan pegadas en su ChairNot sólo técnicos, pero muchos otros profesionales tienen la costumbre de quedarse atascado en sus sillas después de ir a la oficina. A medida que los ingenieros de software dan soporte técnico en vivo, son resultado más propensos a este mal hábito. Lo ideal es que se levanta de su silla cada 30 minutos, pero eso es improbable. Así que trate de obtener una pequeña caminata alrededor de su bahía cada hora por lo menos. Su dolor de cuerpo reducirá a la mitad en una semana.

Mira lo que EatYour cuerpo no va a cortar cualquier antibalas para comer basura simplemente porque se está trabajando a altas horas de la noche. Puesto que usted tiene un estilo de vida irregular, debe ser aún más cuidadoso con lo que come. Que sea un punto que no comen ningún alimento fuera. Comer comida casera puede reducir varios problemas de salud de expertos en tecnología, incluyendo la indigestión crónica.

Cortar La cafeína y beber más WaterIt es más fácil decirlo que hacerlo para rechazar una taza de café humeante, especialmente cuando usted está viniendo abajo con un dolor de cabeza palpitante. Sin embargo, la cafeína deshidrata el cuerpo y que también puede agravar su dolor de cabeza. Si no se puede reducir el consumo de cafeína, por lo menos beber 4 litros de agua en día. Cuando su cuerpo está hidratado, que reduce el dolor y dolores de cabeza conjunta también.

Sweat It OutYou están ocupados, por lo que es todo el mundo. Las enfermedades como la diabetes, hipertensión, etc. se están convirtiendo en riesgos laborales de ser un ingeniero de software. Todos estos son finalmente relacionados con la obesidad. La mayoría de los expertos en tecnología tienen problemas de salud, ya que siguen dando excusas a sí mismos que no tienen el tiempo para hacer ejercicio. Es obligatorio para todos los expertos en tecnología para ir al gimnasio o al menos footing cada mañana.

Estos son algunos de los consejos básicos de salud que todos los técnicos deben seguir. ¿Es usted un aficionado a la tecnología? Cuéntanos tus problemas de salud específicos.