La higiene bucal es el aspecto más subestimado de nuestra atención de la salud. Estamos preocupados por los dolores de cabeza leves o poner en pocas libras de más, pero nadie los valores de sus dientes mientras duran. Es sólo cuando se desarrolla una acumulación de problemas orales, se da cuenta de la importancia de mantener la higiene bucal.
Es posible que ni siquiera sufrir ningún tipo de problemas dentales si se siguen algunos consejos básicos de higiene oral. Pero estamos tan ocupados con nuestra vida día a día, que es absolutamente olvidamos de estos pasos importantes. Como se suele decir, una puntada a tiempo ahorra nueve; el mismo se sigue con su salud oral. Así que, siguiendo consejos de higiene oral de hoy, sin duda le dan beneficios en el largo plazo.
Usted puede pensar que usted está manteniendo su higiene oral adecuada, pero que puede no ser el caso. Puede cepillarse los dientes dos veces al día, pero lo que es importante saber es, ¿está cepillando el camino correcto? ¿Está utilizando el tipo correcto de cepillo? ¿Está utilizando un limpiador de lengua con regularidad? Estos son algunos de los principios básicos de la higiene oral que con frecuencia olvidamos.
Por lo tanto, aquí hay algunos consejos de higiene dental importantes a menudo ignoramos, pero debe ser seguido con el fin de mantener la higiene bucal.
Todos sabemos que se supone que debemos lavarnos los dientes dos veces al día. Pero muy a menudo sentir cansado o con sueño por la noche y saltamos cepillado. Las partículas de restos de comida en la boca durante la noche se pudre y daña los dientes.
No es suficiente con sólo cepillarse los dientes. Es necesario lavar la boca para que sus encías y toda la cavidad oral se pueden limpiar de gérmenes.
Un limpiador de lengua es uno de los más importantes equipos de higiene oral que la mayoría de las personas no lo hacen tener. Se borra la placa y los sedimentos de la lengua.
El hilo dental es muy importante, ya que se proyecta hacia quienes suave esquina de sus dientes donde el cepillo no puede alcanzar.
gárgaras con un poco de agua cada vez que come algo. Este simple paso asegura que ningún alimento que queda en la boca.
La mayoría de nosotros no utilizan el tipo correcto del cepillo. Siempre es aconsejable utilizar un cepillo de cerdas suaves para que no se frote las encías. También debe saber cuándo un pincel se ha desgastado y necesita ser cambiado
La gente a menudo se cepillan al azar.; no siguen un patrón establecido. Recuerda la canción infantil que todos hemos aprendido, "pulir, cepillar hacia abajo; cepillo redondo y redondo '
El tabaquismo es uno de los peores hábitos para su salud dental. El tabaco hace que los dientes de color amarillo y también es responsable de las caries y gusanos.
Si desea que sus dientes se blancos instantáneamente después de cepillarse los dientes con una mezcla de aceite de mostaza y sal.
Algunos ingredientes de la cocina son muy útiles para mantener la higiene bucal. Por ejemplo, el limón y bicarbonato de sodio hace un excelente par para la limpieza y blanqueamiento de los dientes.
Sin cepillo de dientes puede vencer a las propiedades medicinales naturales de un datun necesidad. En la antigüedad, los tallos de los árboles de neem se utilizaron para cepillarse los dientes debido a sus propiedades anti-bacterianas.
El vinagre es muy beneficioso para la salud oral. Puede hacer gárgaras con vinagre de sidra de manzana para limpiar su boca y también deshacerse del mal aliento.
Palillos son útiles para eliminar los pedazos de alimentos atorados entre los dientes. Pero usarlos con cuidado. No apuñalar a sus encías con palillos de dientes.
