Los rayos del sol es una fuente rica de vitamina D que se requiere para mantenernos en forma y saludable. Durante la temporada de verano, nos gusta disfrutar de nosotros mismos en una playa y disfrutar del sol caliente. La mayoría de nosotros usamos lociones de protección solar para prevenir el bronceado, pero poco sabemos que hay algunos alimentos que también nos ayudan a luchar contra los efectos nocivos del sol.
Estos alimentos que nos protegen de los rayos nocivos del sol contiene ciertos tipos de ácidos y nutrientes, que batalla que tan y nos mantenga hidratado también.
Se dice que lo que comemos determina la firmeza, sin edad y radiante nuestra piel es. Nuestros alimentos influye en nuestra capacidad del cuerpo para hacer la elastina y el colágeno. Si usted come el tipo equivocado de alimentos antes de tomar un largo paseo soleado o juega en una playa soleada, usted estará obligado a acabar con la flacidez y piel pigmentada. La selección de los tipos adecuados de alimentos actúan como un protector solar que ayuda a mejorar su protector solar. Estos alimentos de protección solar que han sido enumerados a continuación pueden ayudarle a no obtener un bronceado y por lo tanto se mantiene enérgica en esa playa de verano.
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Fish &
¿Quién sabía que los peces pueden ser tan beneficioso para revertir el daño solar. Este alimento de salmón de protección solar, contiene grasas buenas que protege su piel de la inflamación. Estas buenas grasas presentes en el salmón también ayuda a conseguir una piel radiante y lo mantiene a uno hidratado.
Pomergrantes
La semilla roja jugosa fruta de la granada, le proporciona los nutrientes que ayuda a reducir la radiación UVB que causa el cáncer. La fruta también tiene una buena cantidad de antioxidantes para combatir los beneficios para la piel anti-inflamatorios.
El té verde
Hay un millón de razones para que usted bebe té verde. Es bueno para la pérdida de peso y para estimular su sistema inmunológico. el té verde helado es un alimento ideal protección solar. El té verde, ayuda en la prevención del melanoma (cáncer causado por la luz ultravioleta del sol).
Las hortalizas de hoja
Los niños resienten la ingesta de verduras de hoja, pero es una buena comida de protección solar que previene la inflamación de la piel. Los vegetales verdes como el brócoli, las espinacas y las hierbas frescas se deben incluir en su dieta diaria. También se dice que las verduras de hoja previene el cáncer de la piel se vuelvan a producir.
Chocolate
El chocolate oscuro en comparación con los de la leche puede ser beneficioso para evitar que los rayos del sol. Este alimento protección solar ayuda a proteger a uno de los diferentes tipos de daños en la piel, cura quemaduras de sol y mantiene la piel hidratada.
Frutas
Hay un puñado de alimentos de protección solar. Las frutas como las naranjas, sandías y en la parte superior de la lista es fruto de tomates que consta de un pigmento natural llamado licopeno. Esto ayuda en la protección contra las irritaciones de la piel inducidos por UV.
Las setas
El botón seta blanca es un vegetal saludable para ser consumidos en una dieta semanal. Este daño solar setas alimentos inversa es esencial para añadir en su dieta. Contiene nutrientes como el selenio, un nutriente que protege la piel qué batallas compuestos dañinos llamados radicales libres que se forman en la piel durante la exposición al sol.
Las cerezas
Las cerezas rojas se pruebe lo mejor para una serie de problemas de salud relacionados con las infecciones de estómago y acidez. Las cerezas de color rojo también se dice que es el mejor alimento daño solar inversa, ya que tienen la mejor fuente de melatonina antioxidante. Esta melatonina ayuda a prevenir la piel frente a la radiación ultravioleta.
Los pimientos verdes
Los brillantes pimientos de colores que se utilizan comúnmente en ensaladas y platos exóticos es un buen protector contra el sol. Los pimientos ayudan a inhibir la inflamación de la exposición al sol, ya que contiene el antioxidante, Capsiate.
