No es raro escuchar de los jóvenes en sus primeros años treinta o treinta años de edad sufren de ataques al corazón. Los problemas del corazón no tienen ningún grupo de edad en estos días. Las presiones y tensiones de nuestro estilo de vida rápido nos ha hecho todos susceptibles a problemas cardíacos. Es por eso que se ha convertido en aún más importante asegurarse de que usted tiene un corazón sano.
Para saber es que tienes un corazón sano; usted tiene que leer algunas señales que su cuerpo le da. A veces, los problemas del corazón se manifiestan de manera inusual. Por eso, tiene que ser muy vigilantes para leer los signos de tu corazón. Además, cuando se sabe que tiene un corazón sano, se puede llevar una vida libre de estrés de forma natural.
Su salud del corazón es esencial para su bienestar general. Si tu corazón es fuerte y saludable, es probable que vivir bien y larga. Hoy es el Día de San Valentín; ¿qué mejor momento para hablar de los asuntos del corazón? Se describe a continuación son algunas de las señales ocultas que puedan certificar que la salud de su corazón. Estos síntomas ayudará a saber que el suyo y sus corazones queridos son saludables.
Uno de los primeros signos de problemas cardíacos es la fatiga crónica o cansancio. Así que si estás lleno de energía para seguir disfrutando después de un duro día de trabajo, su corazón está perfectamente sano.
Puede comprobar su ritmo cardíaco al sentir su pulso. La frecuencia cardíaca correcta para una persona sana debe ser de 72 pulsaciones por minuto. Pero cualquier cosa entre 70 a 80 latidos indica un corazón sano.
Las personas que tienen un corazón débil sufren de respiración irregular. Si está agarrando para recuperar el aliento después de subir escaleras, entonces usted no es bastante saludable.
La capacidad de mantener la calma en situaciones de estrés también significa que su corazón es fuerte. personas de corazón débiles pierden la calma y, a menudo sudan cuando están estresados.
Usted debe mantener una ficha sobre su presión arterial regularmente. La presión arterial ideal sería BE120 /80.
La mayoría de las personas se sienten algo de opresión o dolor en el pecho de vez en cuando. Estos a veces se clasifican como ataques cardíacos de baja intensidad. Si no experimenta estos síntomas, entonces su corazón es tan fuerte como un caballo.
Cuando el médico lo revisa sus signos vitales, él /ella va a escuchar los sonidos de su corazón con un estetoscopio. Un ritmo constante del corazón sin soplos es un signo de buena salud del corazón.
Siempre preservar las gráficas de sus ecocardiogramas. Cuando se comparan los dos, debe haber una desviación mínima para indicar que su corazón es consistentemente saludable.
La obesidad es una de las principales causas de los problemas del corazón. Así que si su peso está bajo control, la mitad de sus preocupaciones se han ido.
Debe controla su nivel de colesterol y triglicéridos de vez en cuando, sobre todo cuando se cruza 30. Si sus informes de sangre son normales puede respirar libremente.
La prueba de esfuerzo o prueba de esfuerzo es una de las mejores maneras de saber si su corazón está bajo presión. Usted debe hacer la prueba de esfuerzo todos los años después de cumplir los 30.
La capacidad de realizar actividad física es uno de los signos de un corazón sano. Si se puede jugar 3 rondas de squash o un juego de tenis de mesa sin ningún tipo de dolor, entonces no tiene preocupaciones.
