Siempre recomendamos a nuestros seres queridos a dejar de preocuparse y evitar tomar el estrés. Bueno, tiene una lógica médica atrás. Sabemos que a veces no es fácil de evitar el estrés, ya que vivimos en muchas condiciones de estrés, especialmente durante nuestro trabajo. Estamos expuestos a diversos factores desencadenantes de estrés que nos obligan a sufrir de estrés y ansiedad.
El estrés puede tomar un peaje en su salud mental y físicamente. Si el estrés no se gestiona de tiempo puede conducir a una enfermedad mental llamada depresión. La depresión es tratable únicamente por medicamentos y que también para una larga vida. Los productos químicos en el cerebro como la serotonina disminuyen durante la depresión.
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Usted puede evitar que se deprima si se intenta controlar sus niveles de estrés. Hacer algunas actividades tales como ir a dar un paseo con su amigo, ir de compras, la meditación o hacer cualquier otra actividad que le hacen feliz.
Hay muchos efectos negativos del estrés en su cuerpo. Echar un vistazo a algunos de los efectos secundarios del estrés y preocupante.
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El estrés y preocupante tener un efecto devastador en su corazón. Un estudio ha demostrado que aumenta el riesgo de ataque cardíaco en un 30 por ciento. El estrés también disminuye las posibilidades de supervivencia después de un ataque al corazón.
Un estudio ha demostrado que las personas que viven bajo mucho estrés tienen una corteza prefrontal más pequeña del cerebro. Esta es el área del cerebro que controla las emociones. Este estrés a largo plazo produce una reducción gradual en el tamaño del cerebro. Las personas con estrés por lo tanto no son capaces de controlar sus emociones.
estrés de preocuparse y largo plazo puede disminuir la capacidad del cerebro para recordar las cosas y retener información. El estrés puede afectar tanto a largo plazo y la memoria a corto plazo. Este es uno de los peores efectos secundarios del estrés y la tensión.
Es usted está bajo estrés, entonces usted estará dirigido por muchas enfermedades, porque el estrés disminuye la capacidad del cuerpo para combatir con enfermedades infecciosas. Esto significa que el estrés debilita su inmunidad y que con frecuencia van a sufrir de resfriado común o cualquier otra enfermedad.
El estrés libera una hormona en su cuerpo llamada cortisol. Disminuye la velocidad del metabolismo y por lo tanto provoca aumento de peso. El estrés también le implican en comer más alimento que es rico en calorías para conseguir el confort del estrés. Esto también contribuirá al aumento de peso.
Se reduce el deseo sexual y causa la separación emocional de su cónyuge. La fertilidad de los hombres y las mujeres también puede verse afectada.
Puede ver los efectos saludables del estrés en los niños también. Los niños pueden estar bajo estrés debido a muchas razones, tales como la presión de los exámenes, la violencia en el hogar y muchas otras razones. Esto hace que sus células del cuerpo envejecer rápidamente como el encanecimiento del cabello, la piel arrugada, débil visión etc.
Usted empezará a perder el pelo después de un evento estresante. Sin embargo, esta pérdida de cabello no es permanente. Una vez de nuevo en su estado mental normal y está relajado, el pelo vuelve a crecer y la pérdida de cabello se detendrá.
La depresión es una enfermedad mental en la que muchos productos químicos que se producen en el cerebro para hacer que una persona feliz no son secretadas. El estrés a largo plazo puede conducir a la depresión como el estrés destruye las células nerviosas en el cerebro.
Muchas personas experimentan dolor físico debido a la ansiedad tales como dolor de cabeza, dolor en el pecho y dolor de cuerpo. Esto se debe a la secreción de la hormona del estrés cortisol que te hace sentir cansado e inquieto.
El estrés hace que el cuerpo libera una hormona llamada glucocorticoides. Esta hormona provoca acné, espinillas, arrugas e incluso el eczema. Si desea tener una piel bella a continuación, se mantenga alejado de estrés.
