En esta era de la competencia de corte de garganta, que a menudo llevan una vida agitada. Trabajamos más de 12 horas, se trabaja los fines de semana e incluso el día de fiesta por el temor de quedar fuera de la carrera. Pero alguna vez se preguntó si todas estas horas extras en realidad podría ser contraproducente y le llevará a sentirse quemado? 7 Datos interesantes sobre MetabolismThat carga de trabajo adicional podría dar lugar a la disminución de la productividad y el estrés crónico. Así que, ¿cómo saber que la quema de lo cotidiano pestañas simplemente podría llevar a las bolsas bajo los ojos o un peligro para la salud? Según una encuesta, el agotamiento del trabajo es el mayor desafío para nuestro estrés salud y trabajo relacionado cada vez se vuelve común que nunca en este mundo competitivo. Si también está experimentando el signsthat hemos compilado a continuación entonces es hora de dar un paso atrás y echar un vistazo a sus prioridades y reconsiderar su trabajo y la vida balanceKnow Los peligros de Multi TaskingHere 8 señales que gritan en voz alta que podría estar en camino hacia una quemadura.
Por lo tanto, es muy natural estar cansado a veces, pero si se siente agotado todo el tiempo, entonces significa que está trabajando más duro de lo normal y que no son descansar. No sólo esto, también se drenan físicamente y mentalmente todo el tiempo. Entonces, podría ser una señal de que la partida hacia un agotamiento. Es importante mantener un control sobre cómo se siente y tratar los signos tales como falta de energía o agotamiento con respeto. .
¿Usted está luchando para prestar atención? ¿Usted está luchando para concentrarse? Están alteradas sus capacidades cognitivas? Si la respuesta a todas estas preguntas es un sí, entonces, podría ser una señal de que usted está dirigiendo en un camino de ser quemado. Cuando está más estresado de lo habitual, que tiene un impacto negativo en su cuerpo. la capacidad del cuerpo para concentrarse disminuye en gran medida. Se tiende a ser más olvidadiza o indeciso. Estas son señales de que podría estar dirigiéndose hacia una quemarse.
Si usted se siente más pesimista de lo normal, entonces es una duda un signo de quemar. Las emociones negativas son normales, pero cuando se hace más común y tiene un sentimiento de depresión persistente entonces usted sabe que es el momento de buscar la medicación.
Si su entusiasmo por la vida o el trabajo que no se está desvaneciendo, si usted se encuentra desmotivado e infeliz todo el tiempo, entonces puede arder. Mientras que todos nosotros tenemos que trabajar hacia la sensación motivada, pero si va a ser una sensación persistente de falta de motivación, entonces es una señal de que usted puede estar sufriendo quemar.
Si está recogiendo demasiados argumentos en su lugar de trabajo, con su cónyuge o sus colegas y amigos, entonces podría ser un signo de quemar. Del mismo modo, si usted retira Urself en su concha, hablar con la gente menos, entonces podría ser un signo de quemar. En tales casos, se requiere que la gente en su trato con los alrededores que con paciencia y comprensión.
Es una señal cuando usted está adoptando afrontamiento poco ético técnicas, cuando se está fumando o bebiendo en exceso, cuando está comiendo demasiada basura, atracón viendo la televisión, bunking régimen de ejercicio y la lista continúa ... Estas estrategias de supervivencia son comunes durante quemar. Tomar la ayuda de miembros de su familia, su médico de cabecera antes de que sea demasiado tarde. Es más fácil buscar ayuda antes de que sea demasiado tarde.
Si siempre estás preocupado por algo y el trabajo, el proyecto, cliente o el jefe no son en sus pensamientos, entonces es en realidad una señal de que ellos están agotados. Es una señal de advertencia para tomar un tiempo fuera del trabajo y dejar de pensar en el trabajo durante algún tiempo para rejuvenecer su cuerpo y mente.
Cuando no está entusiasmado con el trabajo o para cualquier cosa, en general, entonces hay una buena probabilidad de que usted está dirigiendo hacia una quemarse.
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