La mayoría de nosotros estamos obsesionados con hábitos alimenticios saludables, pero un estudio reciente afirma que sólo comer cosas sanas no es suficiente para controlar la obesidad. tamaño de la porción también importa! El estudio afirma que las personas generalmente terminan comer demasiado cuando están comiendo cosas saludables.
Hay una razón para esto. La gente generalmente piensa que es bueno para comer cosas saludables tanto como sea posible y aquí es donde la importancia del tamaño de las porciones entra en la imagen. Asimismo, algunos alimentos saludables son menos relleno, la gente tiende a cosas en más y más para sentirse lleno.
Ver fotos en
La investigación afirma además que la mayoría de los alimentos disponibles en el mercado son viene con etiquetas 'comida sana' y esto es lo que la gente piensa que comer más de estos alimentos puede ser realmente beneficioso para la salud
.
Ver fotos libres de
esta tendencia está contribuyendo mucho a la obesidad problemas de cada país de acuerdo a la investigación. Como parte del estudio, los investigadores utilizaron un método llamado como multi-método de enfoque. También investigaron la "sensación" de que la mayoría de nosotros tenemos. ¿Por qué pensamos que los alimentos saludables rara vez nos mantienen lleno?
Ver fotos libres de
Durante la primera ronda, cerca de 50 personas participaron en el estudio. Todos los participantes se les dio unas galletas para comer. Algunos de los participantes se les dio galletas con una etiqueta que diga "sanos", mientras que otros se les dio las mismas galletas con una etiqueta diferente, que dice 'no saludables'.
Ver Fotos
Después de comer la las galletas, se pusieron a prueba sus niveles de hambre. Los investigadores también estudiaron a un grupo diferente de personas que se hicieron para pedir comida antes de que vieron una película corta. Los investigadores también observaron de cerca su ingesta de alimentos mientras estaban ocupados viendo la película.
Ver Fotos
Los resultados del estudio afirman que la mayoría de nosotros percibimos alimentos saludables como menos de llenado. Esto podría hacernos comer compulsivamente cuando estamos consumiendo los llamados alimentos saludables. Además, parece que nuestra conducta alimentaria es mucho impactado por lo que vemos en las etiquetas de los alimentos.
Por lo tanto, es importante comer alimentos saludables, pero es más importante a la mente el tamaño de las porciones también si usted realmente deseo de frenar la obesidad, de acuerdo con esta investigación.
