Probablemente sepas que el mercurio dirigir, y otros metales pesados no son buenos para el cuerpo y pueden causar una serie de problemas. Pero si el fluoruro es seguro (o efectivo) es más controvertido.
En la primera parte del siglo XX, Se descubrió que las comunidades pequeñas que tenían niveles más altos de fluoruro natural en el agua potable tenían menos caries dentales (caries). El agua naturalmente fluorada a aproximadamente 1 mg / L parecía ser beneficiosa para la salud dental. (El fluoruro de origen natural es el fluoruro de calcio).
Desafortunadamente, el fluoruro que a menudo se agrega a los suministros de agua en los EE. UU. es el ácido fluorhídrico (un subproducto industrial), no es flúor elemental ni fluoruro de calcio. Es bien sabido que las sustancias naturales (incluso los metales pesados) generalmente son mejor toleradas por el cuerpo que las sintéticas.
Pero debido a que los primeros estudios mostraron pocas caries dentales en las comunidades que usan agua fluorada, el agua fluorada se hizo conocida como uno de los 10 mejores logros de salud pública del siglo XX según el Centro para el Control de Enfermedades (CDC).
Sin embargo, las tasas de caries dentales se han reducido en todos los países occidentales, ambos usando fluoración y no, sugiriendo que no hay conexión entre el agua fluorada y menos caries.
Por ejemplo, Suecia no fluora su agua y tiene la misma cantidad de caries dentales que Estados Unidos. El Dr. Arvid Carlsson, ganador del Premio Nobel, argumentó en contra de su uso en Suecia al decir que el uso tópico de flúor puede funcionar para la caries dental, pero beber flúor no era una buena idea. especialmente si se tiene en cuenta que la cantidad que consume cualquier individuo puede variar bastante.
Aunque algunos estudios anteriores mostraron que el fluoruro en el suministro de agua puede ayudar a reducir la caries dental, Una revisión Cochrane de 2015 encontró que la evidencia más reciente y completa muestra que simplemente no hay evidencia suficiente para respaldar la fluoración del agua.
Aunque el flúor puede ayudar a prevenir las caries cuando se usa tópicamente, hay otras (mejores) formas de mejorar la salud bucal sin fluoruro.
El agua fluorada es una fuente obvia de fluoruro, pero también hay muchas otras. Debido a que existen tantas fuentes de fluoruro en la actualidad, es especialmente preocupante que los suministros de agua estén "enriquecidos" con fluoruro. Estas son algunas de las principales fuentes de fluoruro:
Por supuesto, hay otras razones además del fluoruro para evitar algunas de las cosas en esta lista. Para alguien que está interesado en la salud natural (y que ya evita muchas de estas cosas), evitar el fluoruro no es tan difícil.
Aunque existe cierto debate sobre si el flúor es seguro, la evidencia es bastante clara de que puede afectar la función tiroidea, y para cualquier persona en riesgo para empezar (muchas mujeres lo están), el fluoruro es potencialmente peligroso. Teniendo en cuenta que la enfermedad de la tiroides afecta a 20 millones de estadounidenses (en su mayoría mujeres), este es un ángulo importante a considerar.
En la década de 1930 se utilizó un producto que contenía flúor para tratar a personas con hipertiroidismo (tiroides hiperactiva). El fluoruro envenenó las enzimas de la glándula tiroides y ralentizó la producción de hormonas tiroideas. Este medicamento dejó de usarse porque las glándulas tiroides de algunas personas se dañaron permanentemente por su uso.
Los estudios demuestran que el flúor afecta específicamente a la glándula tiroides. Los estudios realizados en India encontraron que los niños de comunidades con alto consumo de flúor tenían una disminución significativa de la hormona estimulante de la tiroides (TSH). Otro estudio encontró que las personas con agua sin fluoruro tenían menos probabilidades de desarrollar hipotiroidismo.
El fluoruro puede provocar inflamación de la tiroides y enfermedad tiroidea autoinmune (como la de Hashimoto). El fluoruro también es un disruptor endocrino. La Dra. Izabella Wentz explica en esta publicación cómo se identifica erróneamente como yodo en el cuerpo, por lo que se absorbe en el cuerpo y se almacena en los tejidos corporales como debería ser el yodo.
Un estudio encontró que los niveles de yodo impactan directamente en el daño que el fluoruro puede hacer a la tiroides y puede ayudar a proteger la tiroides del fluoruro. Por otra parte, muchas personas que tienen una enfermedad de la tiroides como la de Hashimoto tienen niveles bajos de yodo pero tampoco pueden tolerar el yodo suplementario. En esos casos, el fluoruro es particularmente problemático.
El flúor también está claramente implicado en problemas de salud ósea. Aunque los partidarios del flúor afirman que puede ayudar a mejorar la densidad ósea, La evidencia muestra que la cantidad de flúor juega un papel muy importante en si el flúor ayuda o daña la salud ósea.
Este estudio analizó diferentes poblaciones en China con diferentes niveles de fluoruro natural en el agua que van desde 0.25 mg / L a 7.97 mg / L (como comparación, los lugares que agregan fluoruro al agua generalmente se agregan a .7-1 mg / L). Lo que encontró el estudio fue que las fracturas ocurrieron menos cuando los niveles de fluoruro estaban en aproximadamente 1 mg / L pero más cuando estaban en las partes más bajas y más altas del rango. Claramente, Hay una delgada línea entre lo útil y lo perjudicial aquí.
La fluorosis esquelética es una enfermedad ósea grave que provoca el endurecimiento y engrosamiento de los huesos, lo que dificulta el movimiento. Se puede confundir con una serie de otros problemas esqueléticos, incluida la artritis. La fluorosis esquelética es causada por una exposición excesiva al fluoruro que puede ocurrir con el tiempo ya que el fluoruro puede acumularse en el cuerpo. La investigación más reciente muestra que los primeros signos de fluorosis esquelética pueden ocurrir con tan solo 6 mg de fluoruro al día (mucho menos para aquellos con enfermedad renal).
Tener buena salud para empezar, niveles particularmente normales de vitaminas y minerales, puede ayudar a reducir los efectos negativos del flúor. Un estudio encontró que los niveles normales de calcio ayudaron a prevenir problemas óseos inducidos por el flúor en ratas. Otro descubrió que niveles suficientes de vitamina D podrían ser protectores. Adicionalmente, Otro estudio encontró que las ratas con deficiencia de magnesio absorbieron más flúor que las ratas con niveles normales de magnesio y también tenían más flúor en sus huesos y dientes.
¿Qué significa esto? Que podemos hacer algo con respecto a la exposición al fluoruro haciendo algunas de las mismas cosas que son buenas para la salud en general. Optimizando el calcio, vitamina D, y niveles de magnesio (aquí hay algunas ideas al respecto) y comer una dieta rica en nutrientes es un gran primer paso.
El flúor es una neurotoxina confirmada y muchas revisiones prestigiosas han profundizado en la investigación disponible sobre el tema a lo largo de los años. Una revisión de Harvard de 2012 encontró que de los 27 estudios incluidos en la revisión, 26 de ellos concluyeron que existe una relación entre el flúor elevado y el coeficiente intelectual reducido.
Una revisión de Lancet de 2014 documenta el fluoruro como una neurotoxina que podría ser perjudicial para el desarrollo infantil. La revisión concluye, "La presunción de que los nuevos productos químicos y tecnologías son seguros hasta que se demuestre lo contrario es un problema fundamental".
Las investigaciones más recientes están encontrando los mismos problemas de neurotoxicidad que los estudios anteriores. Un estudio de 2017 encontró que la exposición al fluoruro en el útero estaba relacionada con un rendimiento cognitivo más deficiente en el futuro.
Mientras que los efectos del flúor en la tiroides, sistema esquelético, y el cerebro es bastante claro, la ciencia es menos clara sobre cómo el fluoruro afecta otras partes del cuerpo. Aquí hay algunas otras formas en que el fluoruro puede causar daño:
Hay muchas opiniones contradictorias sobre si el fluoruro es seguro y si es algo de qué preocuparse. (Sé, ¡Me oyes decir muchas cosas así!). La opinión de Mark Sisson al respecto es que el flúor no es bueno, pero que primero debemos centrarnos en mejorar la salud de otras maneras (dieta limpia, dormir mucho, Estrés bajo, etc.) antes de preocuparse por filtrar el fluoruro del agua. Por otra parte, si está filtrando su agua debido a cualquier cantidad de otros contaminantes que podrían estar en ella, también puede filtrar el fluoruro.
Hay evidencia a ambos lados del debate. Mi postura personal es que para las personas con problemas de tiroides (como yo) es claramente mejor evitar el fluoruro. Y dado que el fluoruro viene con una advertencia para llamar al centro de control de intoxicaciones de inmediato si se ingiere (y después de ver el susto de un amigo cercano cuando su hijo ingirió un poco de fluoruro), Compro pasta de dientes sin flúor y no guardo productos que contienen flúor en casa.
Aunque el flúor puede tener un efecto protector sobre los dientes, Hay otras (mejores) formas de mantener los dientes sanos que untarlos con fluoruro.
Lo que come puede afectar su salud bucal incluso más que cepillarse los dientes o usar hilo dental. Los dientes están en un estado constante de remineralización ya que la saliva en la boca proporciona minerales a los dientes y las células de los dientes usan estos minerales para fortalecerse.
La dieta puede jugar un papel muy importante en este proceso (y en la salud de sus dientes). Según la investigación de Weston A. Price (y otros), una dieta rica en grasas saludables, vitaminas, y los minerales pueden ayudar a curar y proteger la salud bucal. Entro en más detalles en este post.
Las hormonas pueden tener un efecto enorme en la salud bucal, ya que pueden controlar el equilibrio ácido / alcalino en la boca. También afectan la forma en que el cuerpo puede curarse o combatir las enfermedades. Muchos de nosotros tenemos síntomas de desequilibrio hormonal y cosas como optimizar el sueño, estrés, dieta, y el estado físico pueden marcar una gran diferencia en la salud hormonal (y la salud bucal).
Muchos tipos convencionales de pasta de dientes contienen sustancias químicas e ingredientes artificiales que pueden hacer más daño que bien. Por eso comencé a hacer mi propia pasta de dientes remineralizante. Lo he estado usando durante años y no he tenido nuevas caries (e incluso he curado algunas que estaban esperando un empaste).
Por supuesto, hacer tu propia pasta de dientes no siempre es práctico cuando la vida se pone ajetreada, así que creé mi propia línea de productos para el cuidado personal basada en mis recetas de bricolaje. Se llama Wellnesse y mi pasta de dientes blanqueadora no contiene flúor (¡pero combate las bacterias y la caries con extracto de hoja de té verde!).
Hay muchas pruebas contradictorias sobre el fluoruro y el agua fluorada. Algunas agencias y dentistas piensan que el uso de flúor ha sido un gran avance en la salud. Pero también existe una creciente evidencia de que el fluoruro puede ser dañino. Me gusta ir por el lado de la precaución (especialmente cuando hay formas naturales de mejorar la salud bucal) y evitarlo. Usamos un filtro de agua que también elimina el flúor.
Este artículo fue revisado médicamente por el Dr. Scott Soerries, MARYLAND, Médico de familia y director médico de SteadyMD. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
Este artículo fue revisado médicamente por el Dr. Terry Wahls, un profesor clínico de medicina e investigación clínica y ha publicado más de 60 resúmenes científicos revisados por pares, carteles, y papeles. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
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