Despues de muchos años, Finalmente pude superar un trauma pasado, revertir mi enfermedad autoinmune, y perder algunos kilos (¡más de 50 en realidad!). Sin embargo, como muchas de nosotras las mamás sabemos, la pérdida de peso puede tener un inconveniente desafortunado ... estirado, suelto, o piel flácida.
En su mayor parte, he aprendido a sentirme cómoda con la piel en la que estoy (¡considérelo parte de la gloria de la maternidad!), pero hoy les comparto mi plan de cuidado de la piel después de la pérdida de peso, lo que ayudó, lo que no, y lo que dicen los expertos.
Según la Clínica Cleveland, a medida que envejecemos, la elastina y el colágeno que hacen que la piel se vuelva tersa y firme comienza a declinar. Ciertos factores estresantes como el sol y el tabaquismo, acelerar el proceso.
La pérdida de peso es otra razón principal para la piel flácida. Después del aumento de peso, la piel se estira para adaptarse a la masa corporal extra. Cuando perdemos ese peso especialmente mucho a la vez, la piel no puede seguir el ritmo de los cambios lo suficientemente rápido.
Entonces, ¿cómo le damos un impulso a la piel de forma natural?
El colágeno constituye un enorme 75-80% de nuestra piel y queratina, que forma el cabello y las uñas, ayuda a que nuestra piel tenga cierta rigidez y protección. Las células de fibroblastos en la dermis sintetizan colágeno y elastina que le dan a la piel su tersura.
Esta es una de las razones por las que me oirás hablar del colágeno alimentado con pasto, gelatina, y caldo de huesos. Con una dieta rica en colágeno y algunas buenas prácticas de cuidado de la piel, podemos nutrir nuestro cuerpo desde fuera… ¡y desde dentro!
¡La mejor manera de resolver un problema es antes de que suceda! Esto no siempre es posible, pero aquí hay algunos consejos para perder peso de una manera saludable que también favorece la salud de la piel.
Ahora que hemos cubierto algunos de los conceptos básicos para prevenir y abordar la piel flácida, echemos un vistazo a las terapias útiles.
La terapia de luz roja (RLT) penetra profundamente en la piel, afectando los vasos sanguíneos, vías linfáticas, y nervios. Llega hasta nuestra capa dérmica para rejuvenecer la piel y suavizar el tono. RLT aumenta la circulación y los fibroblastos, que a su vez estimulan el colágeno y la elastina.
He visto grandes resultados con la terapia de luz roja, incluso en solo 5 minutos al día. Mi piel está más firme y tengo menos arrugas y estrías después del parto.
Aunque saltar a un baño de hielo puede no ser la idea de que todo el mundo lo pase bien, tiene sus beneficios. Hidroterapia o terapia de agua fría, se ha utilizado durante siglos para restaurar y mantener el bienestar. Los baños o duchas frías aumentan la circulación, mejorar el metabolismo, y aumentar la pérdida de peso. También transforma la grasa blanca dañina en grasa marrón más saludable para una mejor sensibilidad a la insulina y retención de calor.
Como la hidroterapia, Se sabe que el cepillado en seco aumenta la circulación en la piel. Este método fácil y de bajo costo es exactamente como suena. Utilizo un cepillo para el cuerpo seco y lo froto suavemente en círculos sobre mi piel. Es estimulante y descubrí que ayudó a tensar mi piel y disminuir las estrías durante el embarazo.
El cepillado en seco es una de las principales formas de aumentar el flujo linfático para ayudar en el transporte de nutrientes y la desintoxicación de desechos. Otra forma de obtener los beneficios exfoliantes es con un exfoliante corporal. Este exfoliante corporal refrescante contiene aceite esencial de toronja para ayudar con la celulitis, pero también puede ayudar con la piel flácida.
El artículo de 2002 Inhibición de la actividad elastasa por aceites esenciales in vitro. encontré ese limón, pomelo, y el aceite esencial de enebro ayudó a inhibir la elastasa. La enzima elastasa destruye la elastina en nuestra capa dérmica y contribuye al envejecimiento, piel flácida. El limón se desempeñó mejor de los tres, sin embargo, Se debe tener precaución porque es fototóxico.
Proteína, proteína, y más proteína. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas y son responsables de muchos procesos en el cuerpo. Necesitamos suficiente proteína para desarrollar masa muscular, aumentar el colágeno, reparar tejido, e incluso oxigenar los glóbulos rojos.
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