10 ventajas asombrosas de batidos verdes
' probablemente ha oído lo bien batidos verdes son para usted, pero ¿sabes por qué? Los batidos verdes pueden incluir frutas, como mangos, plátanos, piña, melocotones, manzanas y bayas, además de las verduras de hoja verde como la col rizada, la espinaca, cilantro, berro, apio, etc, y que pueden hacer mucho más que añadir a su consumo diario de verduras frescas, también paquete de un potente puñetazo nutricional también. Los batidos verdes son amados por todos y hasta los niños beberán ellos, por lo que son una gran manera de asegurarse de que los niños realmente están recibiendo sus greens. Si todavía tiene que conseguir con la tendencia batido verde, sigue leyendo y encontrar diez sorprendentes beneficios de batidos verdes.
1. Te hacen sentir llena
El alto contenido de fibra de batidos verdes significa que son un gran bocado para comer cuando usted está mirando su peso. Son sana y satisfactoria y que le hará sentirse lleno durante más tiempo que la mayoría de otros, entre las comidas, refrigerios. También podría intentar beber un batido de color verde antes de una comida principal y luego no querrá porciones grandes.
2. Son fáciles de digerir
Otro de los beneficios fabulosos de batidos verdes es que no sólo están llenos de nutrientes saludables, sino que también son fáciles de digerir. Debido a que ya se han mezclado, el cuerpo no tiene que trabajar muy duro para descomponer los alimentos, por lo que todo el bien y vitaminas puede llegar directamente en su cuerpo las necesita, rápido.
3 . Son una buena fuente de energía
A continuación uno de los grandes beneficios de los batidos verdes es que son una fuente fabulosa de la energía. Fruta sola no proporciona una buena fuente de energía, sino que la energía puede ser de corta duración. Cuando se mezcla con las verduras de hoja verde, sin embargo, los verdes proporcionan un suministro mucho mejor equilibrada de azúcares que le dará una fuente de mayor duración de la energía y no van a crear un pico en sus niveles de azúcar en la sangre.
< b> 4. Ellos son baratos de hacer en casa
Beber un batido verde al día le proporcionará una fuente equilibrada de vitaminas que es aún mejor para usted y más barato que tomar multivitaminas serían. No se desanime batidos verdes por los altos precios en jugo de barras, ya que, si los hacen en casa, cada vaso sólo le costará unos centavos, a lo sumo.
5 . Ellos son una gran manera de disimular verduras de hoja verde
Si usted es una de esas personas que simplemente no les gusta verduras de hoja verde, a pesar de saber lo bien que para usted son, batidos verdes a continuación, podría tener la respuesta para usted. Cuando haces un batido de color verde con la fruta, que apenas se nota el sabor de las verduras, por lo que es una gran manera de obtener todos los beneficios de las verduras de hoja, incluso si no te gusta comerlos.
6. Ellos son antiinflamatorios
Otra de las grandes ventajas de batidos verdes es que son anti-inflamatoria. Todo lo que la bondad verde también ayudará al cuerpo a deshacerse de toxinas y re-alcalizar el cuerpo. Este es un paso importante para neutralizar el efecto de algunas comidas rápidas y alimentos de conveniencia, y puede ayudar a combatir las enfermedades, tales como enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.
7. Se le puede dar la piel clara
Otra gran efecto de batidos verdes es que ayuda a aclarar su piel también. La fibra en batidos ayuda a mantener el sistema digestivo y el hígado en buen estado de funcionamiento, por lo que son más capaces de eliminar las toxinas del sistema. Si el hígado no es 100% saludable, a continuación, las toxinas se eliminan del cuerpo a través de la piel, que puede causar brotes de acné y un cutis de apariencia opaca.
8. Ellos son una poderosa fuente de antioxidantes
A continuación uno de los maravillosos beneficios de batidos verdes es que son una poderosa fuente de antioxidantes. Añadir las verduras de hoja verde a sus batidos, se entenderá que se beneficiará de una mayor ingesta de antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra todo tipo de enfermedades y protegen las células y el ADN del daño que puede ser causado por los radicales libres, que pueden causar cáncer.
9. Mejoran la claridad mental
Beneficios de batidos verdes pueden seguir y seguir, y aquí es otro de ellos: batidos verdes pueden ayudar a mejorar la claridad mental. Usted se sentirá más despierto de empezar a beber al menos un batido verde al día. Los batidos verdes son ricos en vitamina B y potasio, que ayudan a la función del sistema nervioso correctamente y hacer que se sienta más alerta.
10. Facilitan la indigestión ácida
Los batidos verdes son la cura perfecta para la acidez estomacal o reflujo ácido. Los vegetales de hojas verdes son por naturaleza alcalina y van a neutralizar rápidamente la acidez del estómago y la indigestión ácida calma.
¿Conoce otros beneficios de los batidos verdes?
Permanezca feliz y saludable!
