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8 verduras que los diabéticos pueden comer

Es muy difícil diseñar un gráfico de la dieta de los pacientes con diabetes. Esto se debe a todas las frutas y verduras no son buenas para ellos. Hay muchos vegetales que pueden no parecer almidonado pero pueden Clave su nivel de azúcar en la sangre. Por ejemplo, la papa es un vegetal que se identifica fácilmente como almidón. Pero pudiste adivinar que las verduras como la remolacha o la zanahoria no pueden ser parte de la dieta para los pacientes diabéticos?

Comer el tipo correcto de los alimentos cuando se sufre de diabetes en realidad puede ayudar a controlar su condición. Y a la inversa de esta afirmación también es cierta. Los diabéticos deben evitar las verduras que tienen un alto contenido de azúcar. Todas las verduras de raíz como las zanahorias, nabos e incluso demasiadas cebollas están prohibidos en la dieta para la diabetes.

Sin embargo, no se establecen de verduras que los diabéticos pueden fiesta sin reserva alguna aprehensiones. Estos vegetales se incluyen en la dieta de los diabéticos, debido a su alto contenido en fibra. Además, el contenido de azúcar de estos vegetales no es muy alta que va a afectar a los niveles de azúcar en la sangre. Algunas verduras como la calabaza amarga realidad pueden ayudar a controlar la diabetes muy bien. Incluso las verduras de la familia de las cucurbitáceas son muy buenos alimentos para el control de la diabetes.

Estas son algunas de las mejores verduras para los diabéticos para disfrutar de su comida.

calabaza amarga

Calabaza amarga es un como un vegetal de la maravilla para los diabéticos. Un vaso de jugo de calabaza amarga en la mañana puede regular sus niveles de azúcar en la sangre.

Las hojas de alholva

Los verdes de la planta de alholva son muy útiles en el control de la diabetes. Estas verduras ligeramente amargos ayudan nivel de glucosa baja en la sangre.

dedo de lady O okra

El pegajoso líquido que sale cuando se corta la okra ayuda a regular el azúcar en la sangre. Por lo tanto, tomar la okra en rodajas en un vaso de agua y beber a primera hora de la mañana.

calabaza de botella

Un vaso de jugo de calabaza de botella en la mañana puede ayudar a controlar la diabetes mucho mejor que tomar suplementos de insulina.

lechuga

Esta verdura de hoja verde tiene una gran cantidad de fibra y muy poco contenido de azúcar.



coliflor

Como la mayoría de otras verduras, la coliflor no es dulce. También da a su cuerpo una gran cantidad de fibra.

Calabaza

En general, se percibe la calabaza ser un vegetal muy dulce. Sin embargo, la calabaza tiene muy alto índice glucémico. Es por eso que es seguro para los diabéticos.



habichuelas

Los nutrientes presentes en las judías verdes estimulan la producción de insulina en el cuerpo. Por lo tanto, es bueno para los diabéticos.