El estreñimiento es un menor con problemas de salud inconvenientes. Pero, si el estreñimiento se convierte en crónica puede causar muchos problemas de salud graves también. Por ejemplo, las pilas es un efecto a largo plazo del estreñimiento. Por lo tanto, es muy importante para detectar la causa del estreñimiento a tiempo. La causa del estreñimiento puede ser comida a veces. Algunos alimentos ayudan estreñimiento y deben ser evitadas a tener movimientos intestinales regulares.
Los alimentos fritos, por ejemplo, causan estreñimiento en gran medida. Esto se debe a que el petróleo es un segador y que hace que las heces pegajoso y duro. Además, los alimentos congelados conduce al estreñimiento en gran medida. Esto es porque la cantidad de fibra en alimentos congelados es realmente menos. Los mejores remedios para el estreñimiento es tener alimentos ricos en fibra. Los laxantes son también un remedio para el estreñimiento. Sin embargo, es mejor para restringir la ingesta de alimentos que causa el estreñimiento en lugar de tener laxantes cada día.
No permita que el estreñimiento se convierta en un problema regular. Así que si ya tiene un problema con sus movimientos de intestino, entonces es mejor evitar estos alimentos que causan estreñimiento.
El helado no tiene casi nada de nada de fibra y por lo tanto no puede ayudar a regularizar sus evacuaciones intestinales. Además, todo el azúcar y la leche en los helados actúa como aglutinantes que endurecen las heces.
Los chips son frito, crujiente y no tienen fibra. La combinación perfecta para ser un alimento astringente.
El banano es un "ligante" clásico. Lleva a cabo las heces juntos y por lo tanto el consumo de demasiados plátanos puede conducir al estreñimiento.
El exceso de cualquier producto lácteo como la mantequilla, queso o paneer se ralentizará la digestión . Por lo tanto, la brecha entre su excreción se incrementará.
El arroz tiene una gran cantidad de almidón. Y el almidón es palillo por lo que actúa como un "aglutinante" de las heces. Así que tener demasiado arroz puede causar tanto la indigestión y el estreñimiento.
Las cookies son bajos en fibra y líquidos. Y ya saben que la fibra y el líquido son las dos cosas que necesita para ir al baño. Además, tienen refresco que meta la pata de su sistema digestivo.
La carne roja es difícil de digerir y tiene un montón de hierro. El hierro es una sustancia que hace que el endurecimiento de las heces oscuro y negro. Por eso, la carne roja es malo para las personas propensas al estreñimiento aunque es rica en fibra.
Los alimentos congelados ahorrar tiempo y la energía, sino que causa una gran cantidad de problemas de salud en retrospectiva. Tienen muy baja en fibra y gran cantidad de conservantes que interfieren con los movimientos intestinales.
La harina es un alimento muy refinado y que es despojado de la mayor parte de las fibras. En lugar de harina si usted tiene la harina multigrano, por lo que recibirá más fibras y tienen menos posibilidades de estreñimiento.
El exceso de fritura destruye las fibras de la dieta en los alimentos. Por lo tanto el pollo frito, patatas, etc son malos para los movimientos intestinales.
