Cuando se trata de la ingesta de proteínas, por lo general pensamos que las personas que son vegetarianas podrían estar quedando sin este importante ingrediente en su dieta.
Sin embargo, esto no significa que sucumbirían a la desnutrición sin tener una ingesta adecuada de proteínas, ya que hay muchas fuentes saludables de proteínas para combatir este problema.
En este artículo, estamos aquí para compartir algunas de las peores fuentes de proteínas que las personas consumen. Las proteínas es un macronutriente de moléculas de ácido amino. Cuando los aminoácidos se combinan en una molécula que obtenemos varias proteínas.
Los estudios revelan que, se necesita más cantidad de calorías para obtener el número adecuado de proteínas en una dieta vegetariana.
El consumo de más de habas y el queso de soja aumentará los carbohidratos en el cuerpo, lo que ayuda a mejorar significativamente la producción de proteínas en el cuerpo.
Ahora, vamos a discutir acerca de las diversas fuentes de proteínas que son realmente perjudiciales para nuestro cuerpo. Sigue leyendo para saber más acerca de estas peores fuentes de proteínas.
Salchicha Se consume como una carne de desayuno. Es una carne muy elaborada que tiene grandes cantidades de sodio y grasas saturadas que hacen que sea una mala opción para las fuentes de proteínas.
No hay hamburguesa que se considera como una opción saludable. A pesar de que proporciona una fuente decente de las proteínas, las grasas adicionales en la hamburguesa sin duda lo convierten en una opción poco saludable para consumir.
Esto no es tan nutritivo como mantequilla de almendras. Si usted está interesado en tener un producto de nuez entonces siempre optan por unas almendras. La mantequilla de maní es considerado como una de las peores fuentes de proteínas.
Esta es la comida más popular chatarra. Aunque la base se hace con harina de trigo refinada, la carne se procesa y es extremadamente rica en calorías. Si suponemos que una pizza es una buena fuente de proteínas, entonces debe mirar hacia fuera para esas calorías adicionales innecesarios.
El pan es hecho generalmente de trigo y tiene una mezcla de de proteínas llamadas gluten en ella. Por lo tanto, el pan blanco no es una buena elección de alimentos ricos en proteínas para las personas que sufren de la enfermedad celíaca y, por lo tanto, este alimento llega a la lista de los peores alimentos ricos en proteínas.
Hay muchos problemas de salud graves cuando se trata de la utilización de aceites vegetales industriales, ya que son altamente sensibles a la oxidación y también aumentan el riesgo de cáncer. En cambio, optan por aceites naturales como el aceite de oliva y aceite de aguacate que son buenas fuentes de proteína.
A pesar de las patatas se consideran saludables, los productos que se hacen fuera de ella no se consideran estar sano en absoluto. Estos alimentos son ricos en calorías y comer en exceso cantidad de éstos sólo puede añadir a una mayor ganancia de peso.
