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7 maneras notables Tapioca puede beneficiar You

La mayoría de nosotros que alguna vez han comido de tapioca conocemos como pequeñas perlas masticables, que se encuentran en un recipiente lleno de budín. Algunos también gusta hacer tés de burbujas asiáticas fuera de él. No todos somos conscientes de lo que estas pequeñas perlas están a punto. Pero no se preocupe si ese es el caso con usted! Vamos a arreglar eso en este post! Así que mantener los ojos abiertos y continuar con su lectura

Beneficios:.

1. Aumenta el crecimiento de los músculos:

Sabudana o tapioca es importante para el crecimiento muscular. Es una gran fuente de proteínas y una necesidad para los veganos. Al igual que se ha dicho, la tapioca contiene proteína en grandes cantidades y puede mejorar el crecimiento de los músculos y fortalecerlos. También se curará su cuerpo y permitir que las demás funciones que deben llevarse a cabo de una manera más suave.

2. Buena para los huesos:

Tapioca también contiene calcio en abundancia. Se mantiene la presión de la sangre y también mejora el colesterol en la sangre. El alto contenido de potasio que se encuentra en la tapioca aumentará la circulación de la sangre y reduce la presión sobre el sistema cardiovascular, al mismo tiempo.

3. Mejora los niveles de energía:

Tapioca es también una fina fuente de energía. Muchos de nosotros se quede sin energía, incluso antes de que el día llega a su fin. Esto es probablemente porque no estamos comiendo suficientes carbohidratos. Una solución saludable a esto sería tapioca. Es una forma rápida, fácil y saludable para ahorrar energía y seguir adelante para el resto del día.

4. Le permite el aumento de peso: Read

Si usted tiene bajo peso o conoce a alguien que es, sugiere que intenten tapioca. Es una forma saludable de ganar peso y fortalecer los músculos. Ya que contiene hidratos de carbono en abundancia, tapioca conduce al aumento de peso rápido. Es fácilmente disponible en el mercado, casi no caro y no se necesita mucho tiempo para prepararse.

5. Mejora la digestión:

Con el fin de mejorar la digestión, usted debe tener un poco más de tapioca. Esto ayuda en el alivio de los síntomas de los problemas de gases, distensión abdominal y flatulencia. Tapioca también mejora los niveles de colesterol y mantiene su cuerpo saludable.

6. Detiene Defectos de Nacimiento:

Tapioca también controla los defectos de nacimiento. Contiene tanto complejo B y ácido fólico vitamina que permiten el crecimiento sano y estable del feto y hacer que su bebé de menos propensos a defectos de nacimiento.

7. Bueno para la salud del nervio:

Tapioca también es bueno para la salud de los nervios. Contiene vitamina K que puede promover la actividad osteotrópica. También es beneficioso para la mente y el cerebro. La vitamina K hace menos propensos a enfermedades como el Alzheimer y mantiene las vías de su mente activa y comprometida en todo momento

Efectos secundarios:.

Los riesgos médicos:

Hay un par de riesgos médicos involucrados con la tapioca.

  1. la tapioca es bastante venenosa en la naturaleza. Así que si no se cocina correctamente, podría conducir a la intoxicación por cianuro. Algunos de los síntomas que caen en esta categoría son mareos y dolores de cabeza.
  2. Tapioca también puede dar lugar a algunas de las respuestas alérgicas si se toma en grandes dosis en una sola vez. Lo mejor es hablar con su médico antes de intentar

    Usos de Sabudana:

    Sabudana o tapioca se utiliza a menudo para preparar platos deliciosos y comestibles, como khichdi sabudana, pakodas y kheer. Son fáciles de preparar, menos tiempo y no dejar lugar a reclamación. Por lo tanto, hemos recopilado algunas de las mejores recetas sólo para usted y su familia! Así que, sin más dilación, vamos a llegar a ella!

    1. Sabudana Khichdi:

    khichdi Sabudana es una opción popular entre los indios, sobre todo cuando es hora de comer la cena. Es muy saludable, contiene proteínas, carbohidratos y otras vitaminas esenciales que son buenos para su cuerpo. Esta es una receta general rápida

    Ingredientes:

  3. Una taza de sagú o sabudana
  4. La mitad de una taza de maní tostado (triturado)
  5. Dos patatas medianas, cortadas en trozos pequeños
  6. la mitad de una cucharadita de semillas de comino
  7. 2 chiles verdes
  8. 2 cucharadas de aceite de
  9. Salt para el gusto adicional

    Pasos:

    1. Se lava la primera sabudana. Escurrir siguiente y dejar secar durante un par de horas. Si puede, espolvorear un poco de agua sobre el sagú y permitir que se humedezca.
    2. Tome otro recipiente de vidrio y añadir un poco de aceite, semillas de comino, chiles verdes y las patatas.
    3. Use una tapa para cubrir y lo dejó permanecer en el microondas durante 2 minutos. Esperar hasta que las patatas se han vuelto lo suficientemente suave.
    4. Añadir algunos de los sagú, cacahuetes y sal empapadas ahora. Mezclar adecuadamente. Tapa con una tapa y se deja microondas durante dos minutos.
    5. Servir con un poco de salsa picante verde y semillas.

      2. Sabudana Pakoda:

      pakodas Sabudana son absolutamente delicioso. Por lo general se sirven durante las fiestas, como Navratri en la India, pero es posible que también se cuecen durante otras ocasiones. Nunca se debe subestimar el sabor de pakodas sabudana

      Ingredientes:

    6. Sabudana
    7. Agua
    8. Patatas
      < li> jugo de limón
    9. harina Rajigira
    10. chiles verdes
    11. pasta de jengibre
    12. hojas de cilantro

      Pasos:

      1. Toma una taza de sabudana y se deja remojar en agua. Dejar en remojo durante toda la noche o por lo menos de 4 a 5 horas.
      2. Una vez que se ha empapado, se dará cuenta de las perlas sabudana han aumentado de tamaño.
      3. A continuación, hervir las patatas y pelar la piel.
      4. Triturar y añadir algunas hojas de cilantro, chiles verdes y pasta de jengibre.
      5. Agregar a la mezcla de sabudana.
      6. no se olvide de añadir el jugo de limón durante este tiempo.
      7. Añadir la harina rajgira siguiente.
      8. Temporada la mezcla y les rodar en pequeñas bolas de tamaño de cal.
      9. Freír en aceite caliente para dos personas a tres minutos.
      10. Servir con la salsa picante caliente.

        Entonces, ¿cómo te gusta el Post? ¿Usted ha intentado tapioca y khichdi sabudana antes? Avísenos simplemente dejar un comentario más abajo. Estamos ansiosos por escuchar!