La diabetes se ha tomado proporciones epidémicas hoy en día, no sólo en la India, sino en todo el mundo. Nuestro estilo de vida cambiante y los malos hábitos alimenticios han dado lugar a un aumento de la diabetes.
La diabetes es a menudo descrito como una condición en la que las células del cuerpo no son capaces de absorber la glucosa de la sangre. Esto conduce a la acumulación y la coagulación que pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre. El mejor tratamiento para este síntoma es mediante el uso de las bendiciones de la madre naturaleza. Sí, algunos de ustedes deben haber adivinado por ahora. Estoy hablando de la batata. Son raíces comestibles que se encuentran sobre todo en países con climas tropicales. Vienen en diferentes colores como el rojo, marrón, morado y blanco. La carne también puede ser morado, naranja, amarillo y blanco. Están disponibles durante todo el año. Curiosamente, la batata a menudo se asemejan páncreas y que ayudan a equilibrar el índice glucémico
Siga leyendo para averiguar cómo exactamente dulce? la papa para la diabetes ayuda a:
La batata está lleno de carne con almidón que es rica en hidratos de carbono, fibra dietética, vitamina C, B y B6. También contiene cantidades considerables de calcio, magnesio, manganeso y potasio. Son eficaces para impulsar su metabolismo y, a menudo han sido recomendados por los médicos. Puesto que son bajos en calorías, definitivamente se puede utilizar en sus comidas regulares.
El índice glucémico es generalmente responsable de la medición de la cantidad de los hidratos de carbono puede afectar el azúcar en la sangre. Está siendo desarrollado por el Dr. David Jenkins, (profesor de la Universidad de Toronto), este sistema es eficaz para tratar de determinar qué tipo de comida le ayudará a los pacientes diabéticos a mejorar su condición. El índice de ayuda en el seguimiento de las tasas a las que han sido absorbidos hidratos de carbono después de haber digerido sus comidas. Las patatas dulces resultan ser una de esas raíces tuberosas, que han anotado 44 en el índice glicémico. Los alimentos con un índice glucémico de 55 a continuación se consideran ideales para los pacientes diabéticos.
Desde las patatas dulces están llenos de fibra, se consideran grandes para todos los pacientes diabéticos. Sin embargo, lo mejor es no pelar la piel apagado. Dado que no hay suficiente fibra, esto puede ralentizar el proceso de digestión de los almidones. Esto a su vez ayudará a reducir el índice glucémico y equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre.
caiapó es un extracto, que se encuentra principalmente en las patatas dulces japoneses. A menudo se venden para el tratamiento de la diabetes. En un estudio realizado por la Universidad de Viena en el año 2004, el Dr. Berhhard Ludvik había llegado con su famoso diario llamado "Diabetes Care". Esto demostró cómo los pacientes que sufren de diabetes tipo 2 gestionan sus niveles de azúcar en la sangre y vieron disminuye con el tiempo. Se concluyó que caiapó es de hecho un extracto útil y puede ayudar a los pacientes con diabetes se recuperan más rápido
Si usted es diabético, es necesario utilizar cierta métodos de cocción, mientras que desde la batata es bueno para la diabetes. Por ejemplo, no hervir o puré de ellos, ya que se digieren más rápido. De hecho, además de aumentar su nivel de azúcar en la sangre dentro de poco tiempo. Saltear en aceite sería la mejor manera de cocinar. Asegúrese de no pelar la piel. Se reducirá la tasa de digestión y ayudar a mantener su nivel de azúcar en la sangre
También puede probar algunas recetas de camote saludables en el hogar. Un plato al horno con un poco de yogur griego saludable como el apósito sin duda añadir un poco de sabor y ayudará a disfrutar del plato.
La palabra dulce a menudo conduce a la hipótesis de que este vegetal tuberosa no puede ser bueno para las personas con diabetes. Sin embargo, este artículo debe haber dejado claro que la batata para la diabetes es bueno y debe ser incluido en thediet. Por lo tanto, no deje que la diabetes se mantienen alejados de disfrutar de este alimento vegetal muy nutritivo! Vamos, disfrutar de su plato favorito de la patata dulce sin ninguna culpa!
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