5 increíbles beneficios para la salud de rábanos y 3 deliciosa Recipes

rábanos es una gran manera de añadir un sabor diferente a las comidas, mientras que la protección de su salud. Se cree que es el nativo de la región mediterránea, rábano daikon, también conocido como el rábano chino y rábano japonés, es una de las hortalizas. Se encuentra comúnmente en el color blanco, rábano daikon también está disponible en los colores verde, negro y amarillo. Cualquiera que sea la forma o el color que tiene, rábano daikon es bueno para la salud. Rábano daikon es baja en calorías y está lleno de vitamina C y otros nutrientes como el calcio, potasio, cobre, fósforo y fibras. El consumo regular de rábano daikon ofrece varios beneficios para la salud

Beneficios Top 5 para la salud de rábano daikon:.

Algunos de los beneficios para la salud más conocidos del rábano daikon son los siguientes: Read

1. Fortalece el sistema inmunológico:

rábanos que se conoce para prevenir el cáncer. Si el cáncer realmente se puede prevenir o no es una cuestión totalmente diferente. Sin embargo, la lógica detrás de la declaración es que el rábano daikon contiene antioxidantes en abundancia. Estos antioxidantes ayudan en la lucha contra los radicales libres y el daño celular. De hecho, el rábano daikon ayuda en la prevención de la formación y acumulación de toxinas en el cuerpo.

2. Ayuda a perder peso:

rábano daikon contiene niveles bajos de colesterol y grasa. Está cargado de nutrientes y por lo tanto, si usted está en un programa de pérdida de peso, el rábano añadir a su carta de la dieta de pérdida de peso. Es sano, lleno de nutrientes y, sin embargo, no aporta esas pulgadas adicionales. De hecho, el rábano daikon se cree que es eficaz en la quema de grasa corporal también, aunque no hay ninguna prueba concreta para validar la misma.

3. Ayuda en la desintoxicación:

rábanos es un laxante natural que desintoxica el cuerpo de manera eficiente mediante la eliminación de los productos de desecho a través del colon y riñón. Esto ayuda en la digestión también, al estimular la producción de bilis.

4. Ayuda el correcto funcionamiento del sistema respiratorio:

daikon jugo de rábano es eficaz para disolver la flema y mucosidad, ayudando así al buen funcionamiento del sistema respiratorio. Que combate las infecciones virales y puede prevenir enfermedades como la gripe, la bronquitis y el asma.

5. Promueve una piel sana:
jugo de rábano

daikon se conoce para proteger su piel del ataque de acnes. Beber el jugo sobre una base regular sería promover la buena piel sans acné

rábano daikon: Recetas.

Como rábano daikon es versátil como un vegetal, es fácil de incorporar en su dieta diaria. Si se come cruda en forma de ensaladas o incluirlo en su favorita de curry, que va a beneficiar a su salud de muchas maneras. Si usted está buscando algunas recetas fáciles de rábano daikon, aquí hay 3 recetas increíbles para ti.

1. Daikon Rábano de la salmuera:

Ingredientes
:

rábano daikon - 2 tazas (picada)

Sal - 4 cucharaditas

Negro pimienta - ½ cucharadita (tierra)

El aceite de sésamo - ½ cucharadita

vinagre de arroz - 1 ½ cucharadita

Método de preparación:..

Lavar un rábano daikon medio y picarla

Las piezas de rábano picado y sal deben ser arrojadas en un tazón

Cubrir y refrigerar la mezcla durante aproximadamente una media hora. Usted se dará cuenta de dos cucharadas de agua de ser liberado.

El agua debe ser drenado y los trozos de daikon ahora debe enjuagarse por lo que se elimina la sal.

Si es posible, acariciar las piezas seca con una toalla de papel y ponerlos de nuevo en el recipiente

. Agregar el pimiento negro, el vinagre de arroz y aceite de sésamo. Revuelva bien.

Cubra el recipiente y refrigere por lo menos 10 horas. El delicioso salmuera está listo!

Ahora, no es que sea fácil de hecho?

2. Chips de rábano daikon:

Ingredientes:

rábano daikon

El aceite de oliva

El ajo en polvo

Salt

Pimienta

Método de preparación:.

Es necesario cortar un rábano daikon en rodajas finas circulares

Precalentar la parrilla del horno y rociar aceite de oliva en la bandeja de horno.

Ahora coloque las rodajas de rábano y el spray de aceite de oliva una vez más.

es de la parrilla por unos 7 u 8 minutos.

Ahora voltear las rebanadas y otra vez asar durante unos 6 o 7 minutos.

Sazone con pimienta, sal y ajo en polvo.

los chips de rábano son grandes al gusto .

Cada vez que planifique una reunión con sus amigos, mantener los chips de rábano a mano, en caso de que un amigo prefiere chips de vegetarianos en lugar de pakoras de pollo. Sin embargo, es necesario asegurarse de que el tiempo de cocción se ajusta de acuerdo al grosor de las rodajas de rábano para que no se terminan sobre-cocinar los trozos de daikon.

3. Daikon pollo asado:

Ingredientes:

rábano daikon - 1 kg (picada)

pollo - 2 kgs

Mantequilla - 4 cucharadas

Salt

Negro pimienta - polvo

Método de preparación:

La horno debe ser precalentado a 375 grados.

Coloque una cacerola a fuego lento y derretir 3 cucharadas de mantequilla.

Mezcle los trozos de daikon en la mantequilla derretida.

se sazona con sal y pimienta. Ahora coloca las piezas en la sartén para asar.

Después de haber tratado los trozos de daikon, es el momento de prestar atención a los trozos de pollo. Enjuague el pollo y asegúrese de que se haya limpiado a fondo para eliminar las bacterias y manchas de sangre.

Ahora la temporada del pollo por dentro y fuera con sal y pimienta. Después de eso, el pollo debe ser cepillado con una cuchara de mantequilla restante y se coloca en la parte superior de las piezas de daikon.

asado el daikon sazonada y pollo de 1 a 1 ½ hora. Se agita la daikon de vez en cuando. Espere 15 minutos y luego tallar una rebanada para usted y su familia.

pollo asado daikon es una gran manera de añadir a fiestas familiares y reuniones! Por lo tanto, incluyendo el rábano daikon es una forma increíble para atender a sus papilas gustativas y permanecer saludable al mismo tiempo. Aprender a disfrutar del gran sabor de rábanos en lugar de quejarse del olor desagradable del rábano. Sin embargo, sólo para estar en el lado seguro, evitar el consumo de rábano daikon durante el embarazo. O bien, consulte a su médico antes de planear para incluirlo en su dieta. Además, se abstengan de rábanos daikon, si usted está sufriendo de cálculos biliares. Espero que sin duda probar estas recetas para servir a usted mismo con los maravillosos beneficios de rábano daikon. No dude en compartir sus comentarios con nosotros en la sección de comentarios libres.