Los japoneses les encanta su soja! No es extraño que la mayoría de los japoneses son tan saludables.
La soja son legumbres y parte de la familia de los guisantes que es importante cultivo alimentario del mundo de hoy. También se procesan en el aceite, la leche, el queso de soja y proteína de soja. Los dos principales variedad de soja cultivadas son el amarillo y el negro. También son conocidos como Edamame en China y Japón. La soja son bajos en grasa y calorías y son una fuente rica de proteínas, fibra y muchas otras vitaminas y minerales esenciales. La soja es útil en muchas condiciones médicas y síntomas también
Se consumen de muchas maneras -. Asadas, espolvoreado con sal y cocidos. La soja se utilizan a menudo como sustitutos de la carne. Esto tiene muchos beneficios para la salud y es una fuente suplementaria ideal, especialmente para los vegetarianos
La soja está lleno de beneficios para todo el cuerpo, incluyendo la piel. Estos son los principales beneficios de la soja de la piel:
Una piel bien hidratada es una necesidad, cuando se trata de mantener la piel sana. Soja actúa una crema hidratante para pieles mixtas y también es útil para deshacerse de la piel seca, escamosa. Si tienes la piel grasa, puede utilizar este bean increíble para eliminar el exceso de grasa de la piel.
La soja también puede reducir los signos visibles del envejecimiento como decoloración de la piel, arrugas, manchas oscuras, líneas finas, etc. A medida que envejecemos nuestro cuerpo tiende a perder el estrógeno, la hormona vital que mantiene la elasticidad de la piel. Los fitoestrógenos en la soja ayuda a producir más estrógeno en el cuerpo para reducir las arrugas y líneas finas.
La soya contiene vitamina E que puede ayudar a renovar las células muertas de la piel y también formar nuevas células de la piel. Esto puede ayudarle a verse joven y radiante. Aplastar a la soja con poca agua y aplicarlo en la cara. Dejar actuar durante 20 a 25 minutos para hidratar la piel. Utilice esta concotion tres veces a la semana para obtener mejores resultados.
Si usted tiene uñas quebradizas, la soja puede ser lo mejor para usted. Incluirlo en su dieta regular durante seis meses. Esto ayudará a fortalecer las uñas y también añadir brillo. La soja también son conocidos para hidratar uñas y tratar la infección por hongos en las uñas. Sólo hay que sumergir las uñas en salsa de soja para obtener las uñas libres de hongos
La soja también se utilizan para el cabello liso, suave, y brillante. Se puede aplicar el jugo de soja sobre el cabello regularmente durante tres meses para obtener los resultados deseados.
El aceite de soja, como las algas y pescado azul, se carga con ácidos grasos omega 3. Esto protege al cuerpo de diversas enfermedades cardiovasculares.
La soja tiene ácido fítico que actúa como un antioxidante. Esto puede combatir muchas enfermedades como el cáncer, la diabetes, la inflamación, tumor, etc.
La soja es rica en hierro y zinc. Esto ayuda en la expansión de los capilares, suavizar las células rojas de la sangre, y estimular el suministro de sangre al oído. Esto puede prevenir la pérdida de audición en las personas de edad avanzada.
La soja tiene la capacidad de mejorar nuestro perfil de lípidos en sangre. La leche de soja es alta en grasa no saturada con cero colesterol. El monoinsaturados y ácidos grasos poliinsaturados en la soja impide el transporte de colesterol en el torrente sanguíneo. Si desea bajar las concentraciones en sangre de triglicéridos, (LDL) y aumentar el nivel de (HDL), trate de consumir soja regularmente.
La soya contiene potentes antioxidantes como fito-ácidos grasos omega-6 que pueden proteger a los vasos sanguíneos a partir de lesiones y hemorragias omega-3 y. Este nutriente es útil en el revestimiento de los vasos sanguíneos de unión y ayuda a defender las células que revisten para los ataques de radicales libres y el depósito de colesterol. El proceso de unión a aumentar la fluidez y la flexibilidad de los vasos sanguíneos que ayuda a regular la presión sanguínea del cuerpo.
La leche de soja, obtenida de la soja, es bajo en contenido de azúcar en comparación con otros tipos de leche. leche de soja entera contiene sólo 80 calorías como la leche descremada. El ácido graso monoinsaturado en esta leche puede impedir la absorción intestinal de grasa que ayuda en la pérdida de peso.
La soja es una fuente rica en fitoestrógenos. Esta es una hormona vegetal única que evita la producción de testosterona en los hombres. Esto redujo los niveles de testosterona ayuda a disminuir el riesgo de cáncer de próstata.
Durante la menopausia, la producción de estrógeno en el cuerpo de una mujer cae en picado. Esta repentina caída de los estrógenos puede causar muchos problemas de salud en las mujeres posmenopáusicas. Ellos están en un mayor riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón, la diabetes y la obesidad. Esto también puede causar depresión, cambios de humor, insomnio y otros trastornos psicológicos. El contenido de fitoestrógenos en la soja son eficaces como un reemplazo de estrógenos. Consumir soja regularmente para prevenir y curar los síndromes post-menopáusicas. PÁGINA ANTERIOR
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