6 consejos sobre cómo dejar de dilatar y comenzar a ser más productivo?

Muchas personas Procrastinate , pasar horas preciosas de su tiempo en actividades inútiles en vez de moverse hacia sus metas. Hoy en día, permítanme compartir con ustedes 6 consejos muy simples, pero poderosas y útiles sobre cómo dejar de dilatar y empezar a ser más productivo:

1) En primer lugar, anote la lista de actividades que "comer" a su vez, las cosas que no aportan nada bueno en su vida, es decir, anotar la lista de sus "pérdidas de tiempo" con la cantidad aproximada de tiempo que pasa en cada uno de ellos cada ejemplo day.For: Navegar por Facebook - 30 minutos; Revisando mi correo electrónico 10 veces al día - 20 minutos, ver vídeos de YouTube de perder el tiempo o la televisión muestra inútil - 2 horas; lectura de chismes de celebridades sin la cual todavía podía vivir felices - 30 minutos ...

a continuación, , calcular toda la cantidad de tiempo que está perdiendo en estas cosas y obtener consciente de ello. Es posible estar en shock

Tenga en cuenta, que se puede consultar su correo electrónico sólo dos veces al día! - En la mañana y por la tarde - que tomará sólo 5 minutos en total y que no se pierda una cosa ! Lo mismo ocurre con Facebook - conseguir consciente de la cantidad de tiempo que pasa allí y lo ajusta. Bueno, tienes mi punto -. "Eliminar la pérdida de tiempo" de su vida

2) Evite escribir mucho "hacer" listas. Me explico: hacer una larga lista de tareas que puede desalentar el cumplimiento de ellos. En su lugar, todas las mañanas escribir 3 cosas principales que va a hacer ese día para estar más cerca de su objetivo principal global. Al escribir sólo 3 cosas - que hace que todo parezca fácil. Es un truco psicológico. Va a llevar una vida mucho más productivo, si se establece 3 objetivos claros cada día y llevarlos a cabo.

3) Utilizar el temporizador. Por ejemplo, vamos a aprender la lección de la productividad de los músicos más famosos; por lo general tienen una gran disciplina programada - que establecen el tiempo de intenso trabajo, digamos 60 minutos para la práctica de jugar su instrumento y, a continuación, tienen 15 minutos de descanso. Por lo tanto, ajustar el temporizador durante 45 minutos y concentrarse en la realización de tareas importantes durante este tiempo y, a continuación, establezca un descanso de 10 minutos. Al igual que este va a ser mucho más productivo y va a lograr más.

4) Recompénsate mientras que consigue más cerca de su goals.We tienden a lograr más cuando estamos motivados, cuando podemos ver una recompensa inmediata. Por lo tanto, en su momento de descanso del trabajo intenso que puede recompensar con un postre sabroso (pero saludable), escuchar su canción favorita, navegar por su sitio favorito de Internet o inventar por sí mismo algún otro tipo de tratamiento.

5) Divida su gran objetivo en tareas más pequeñas. En algún momento, nuestros grandes objetivos enormes, gigantescas, puede parecer que nuestro cerebro tan grande e inaccesible como una cima de la montaña, que ni siquiera sabemos de qué lado para iniciar la escalada. Pero aquí está el truco, puede romper su objetivo en tareas más pequeñas y, a continuación, puede incluso romper los más pequeños en tareas más simples. . Como esta su gran objetivo tendrá un aspecto más realista y menos miedo

6) Deja de pensar - sólo lo hacen realidad, la planificación a largo y pensando en lo que quiere lograr puede tener un efecto contrario!. A menudo, la gente comienza a esperar el momento "perfecto", tratan de elaborar un plan de "ideal", esperar la inspiración o el momento adecuado, y todas estas cosas conducen a la dilación! Por supuesto, un poco de planificación nunca está de más, pero en lugar de esperar y persistente, ¡hazlo! Cuando comience a desplazarse hacia su objetivo, a pesar de que, con pequeños pasos, se están acercando. Por lo tanto, dejar de dilatar y hacer las cosas! "pensar demasiado tiempo en hacer una cosa menudo se convierte en su ruina." Eva joven

Espero que hayas encontrado útil. No dude en compartir sus propios pensamientos y consejos sobre cómo dejar de dilatar y empezar a ser productivo en la sección de comentarios libres.

Feliz estancia!