Consejos para ayudar a las mujeres embarazadas Reducir las náuseas matutinas.

El temido 'enfermedad de la mañana', náuseas y vómitos extrema, afectará a aproximadamente el 90% de las mujeres embarazadas. A pesar del nombre, las náuseas del embarazo puede ocurrir en cualquier momento del día, así que si getthrough la mañana temprano sin sentir náuseas, puede getyou tarde en el día! El por qué las mujeres tienen que pasar por este isnot sabe - tal vez porque los hombres no se han molestado en averiguar Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para reducir al mínimo thisunpleasant parte del embarazo

1.. Pregunte a su asesor médico si puede tomar la vitamina B6. ADose de aproximadamente 100 mg por día se ha demostrado que reducethe sensación de náuseas.

2. Comer alimentos ricos en vitaminas del complejo B: ejemplos son los frutos secos, pollo, pescado, hígado y aguacates

3.. Tome sorbos frecuentes de líquidos tales como agua, sopa, té, andlemonade. Esto puede ayudar de varias maneras: cuando vomita youloose mucho líquido y es importante para mantener su bodyhyderated en todo momento. También hace menos vómitos unpleasantif tienes algo para que aparezca. Vómitos cuando el IsEmpty estómago es aún más desagradable que cuando tienes algo Posibilidad de darse para arriba.

4. Evitar los alimentos con olores fuertes como foodsas picantes o fritos este tipo de comidas puede hacer sentir náuseas e inducir el vómito.

5. Merienda poco ya menudo. Cuando vas a un lugar cama galletas ormuffins junto a su cama y picar éstos si se despierta en thenight.

6. Los alimentos ricos en hidratos de carbono son más propensos a quedarse abajo andwill evitar el hambre. Los alimentos recomendados son los panes, arroz andpasta.

7. Si no tiene ganas de comer, no lo hacen. Si el comer hará mareado youfeel y causar vómito, no hay ningún punto. Usted se beneficia willnot nutricionalmente si la comida viene directamente hacia arriba.

Las náuseas del embarazo es la parte menos agradable de ser pregnant.How tiempo que dura varía de mujer a mujer. Sólo keepreminding sí mismo que va a terminar.